Konu: Çocuklar , düzenli spor yapmalı

Çocukların sağlıklı büyümesinde spor yapmak büyük rol oynuyor. Spor sadece yetişkinlerin bazı hastalıklarını tedavi etmek için değil, başta şeker, tansiyon, şişmanlık, koroner arter hastalıkları, osteoporoz gibi sağlık sorunlarından korunmak ve bunlara bağlı görülebilen erken ölümlerin önüne geçmek için de öneriliyor.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Sedat Tolga Aydoğ, yaşlara göre yapılması gereken spor türlerini şöyle açıkladı: 2-3 yaş; sadece koşma, yakalama, zıplama gibi temel hareketleri yapabilirler. 4-6 yaş; yüzme, jimnastik, ip atlama, elim sende, sek sek oynayabilir, 3 tekerlekli bisiklete binebilirler. 7-10 yaş; futbol, basketbol, voleybol, hentbol, bisiklet, tenis yüzme gibi sporlar yapabilirler.


Kaynak

Sadece çocuklar değil herkes düzenli spor yapmalı.Bir ara uzun süre yapmamıştım birkaç haftadır spor yapıyorum havam değişti,hissediyorum

Evet düzenli olmasa da ben yapıyorum

İleri yaşlarda spor için zaman bulmak ya da artık spor yapmayı istemek daha zor oluyor.
Çocukların küçük yaşlarda bolca zamanları var.O yaşlarda alışmaları durumunda zaten düzenli spor yaparak hayatlarını devam ettirirler.
Zamanında tenise başlayamadığıma yanarım.