Konu: Depresyona iyi geliyor ama obeziteyi tetikliyor...

Tuzun fazlasının zararlı olduğunu bilmeyen yok. Uzmanlara göre tuz bağımlılık yapıyor.

ABD'deki Iowa Üniversitesi'nden araştırmacıların, Psikoloji ve Davranış dergisinde yayımlanan raporunda, tuzun doğal bir antidepresan olabileceği görüşüne yer verildi.

Fareler üzerinde yapılan deneylerde tuz eksikliğinin, hayvanları normalde yapmaktan hoşlandıkları aktivitelerden uzak durmaya yöneltmiş ki bu depresyona bir işareti olarak yorumlanan bir durum.

Bununla beraber uzmanlar, aşırı tuz tüketiminin yüksek tansiyona yol açtığı konusunda uyarıyor.

İnsan vücudunun sodyuma - kloridle beraber tuzu oluşturan kimyasal - ihtiyacı bulunuyor, ancak aşırı tüketimi kan basıncının yükselmesine yol açıyor, bu da kalp krizi sebeplerinin başında geliyor.

İngiltere'de Gıda Standartları Kurumu, ortalama bir yetişkinin günde 6 gramdan fazla tuz tüketmemesi gerektiğini söylüyor.

Tüketim miktarının düşmekte olduğu ancak İngiltere'de günlük ortalama tuz tüketiminin 8,6 gram olduğu belirtiliyor. Bu miktarın dörtte üçü hazır gıdalardan geliyor. Gıda Standartları Kurumu geçtiğimiz günlerde daha sağlıklı beslenilmesi yolundaki çağrılarını yinelemişti.

Bu bulgular ayrıca bağımsız uzmanlardan oluşan bir panelin raporunu da destekliyor.

Rapor, ünlü şeflerin yağ oranı yüksek tariflerle ülkedeki obezite salgınına katkıda bulundukları yolunda uyarılar içeriyordu.

Araştırmayı yürüten psikolog Kim Johnson, tuzun bağımlılık yaratabilecek bir madde olduğuna da dikkat çekiyor.

Bağımlılığın işaretlerinden biri bir maddenin zararlı olduğunu bile bile kullanma eğilimi olarak açıklanıyor - tuza bağımlı insanlar da bu maddenin tüketimini azaltmaları gerektiğini bilseler de düşük tuz içeren yiyecekleri sıkıcı buldukları için tuzlu gıdalar tüketmeye devam ediyorlar...

tuz benim vazgeçilmezim.tansiyonum da düşük olduğu için şimdilik aramız çok iyi...

Sigaram yok,içkim yok ama meret tuz ve şeker benim hayatımda
önemli yer teşkil ediyor
Araştırma'nın doğruluk payı oldukça yüksek
Ben tuz ve şeker bağımlısıyım

Bilgiler için teşekkürler...

Tuz olmadan tat alamıyorum resmen.Tuz olmadan yemek yiyemiyorum.Tuz,sirke,limon gibi böyle ekşi tat bırakan şeyleri çok seviyorum vazgeçemiyorum

~ hoşça'kal' tarafından gönderildi.

Tuz olmadan tat alamıyorum resmen.Tuz olmadan yemek yiyemiyorum.Tuz,sirke,limon gibi böyle ekşi tat bırakan şeyleri çok seviyorum vazgeçemiyorum

Lan bide bana hep tatlım derdin, vazgecebiliten var demek benden asdasfsdgf.

Benimde vazgecilmezimdir tuzlu yemekler, ama yüksek tansiyonda yapıyor aşırı tuz.