Konu: Hangi Spor Kaç Kalori Yakar?

Zinde bir hayat yaşamanın ve form korumanın altın anahtarı spordur. Spor türlerinde kullanılan enerjiye bağlı olarak farklı değerde kalori harcanır. 1 dakika harcanan kalori miktarı tablosu.

Spor Türü Dakikada harcanan kalori

Tenis 6-8 kalori
Bisiklet 5-11 kalori
Kayak 11-19 kalori
Futbol 8-9 kalori
Koşu 9-11 kalori
Yüzme 10-12 kalori
Basketbol 6-10 kalori
Buz pateni 5-7 kalori
Jimnastik 5-10 kalori
Masa tenisi 3-5 kalori
Dağcılık 11-13 kalori
Yelken 3-6 kalori
Aletli Jimnastik 6-12 kalori

Tabloda belirtilen rakamlar, dakikada harcanan kalori miktarıdır. Spor yaptığınız süre arttığında, kalorimi harcama katsayısı da yükselir.Sevdiğiniz bir spor türünü seçin, hem sağlıklı yaşamanın hem de kilonuzu korumanın keyfini sürün!

Yüzme ve tenis bence en güzelleri.
Yüzme hobi olarak kolay kazanılabiliyor ama tenis öyle değil tabiki de.
Keşke fırsatım olsaydı zamanında

kayakta daha cok kalori beklerdim tam bir iskence ben rahat dakikada 30 kalori harcamisimdir
Bence en güzel kosu ve yüzme masa tenisinide severim ama yaktigi kaloriyi sevmedim

Yüzme ile seneler boyu uğraştım belkide bu yüzden zayıf ama atletiğim.
Buz pateninide tavsiye ederim, bir ara çok merak sarıp kursuna gitmiştim.
Zor geldi bıraktım ama basenleri sıklastırıp selüliti engelliyor.
Hemde zevkli.

Snowboard tecrübem pek olmadı, bir kere denedim 4-5 saat debelenip durdum baktım hayvan gibi terlemisim, kalori degil 1kg su kaybetmisim ..
Onuda listeye ekleyin
Benden cok fena diyetisyen olur

seks sporların en güzelidr. diğerlerinden de yürüyüş mükemmeldir. tüm kasları çalıştırır çünkü.

haklısın herkes sex yapsın bacım.