Konu: Neden domates yemelisiniz ? (Resimlerle)

Kulağa ilginç geliyor olsa da, domates bazen derdi ve tasayı silip götürebilir. Her ne kadar, bu aralar çokça duyduğunuz, ‘’domatesin prostat kanseri riskini azalttığına dair yeteri kanıt yok’’ yorumlarına rağmen, kanıtlanmış birçok yararını size sayabiliriz. Domatesin içeriğinde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gıda lifi ve koruyucu antioksidanların yararları tartışılamaz. Organik domatesler, bazı kimyasallardan arınarak yetiştirildiği için, daha fazla flavonoit içerirler. Aynı zamanda antiviral özellikleri bulunur. Size sunduğumuz 5 madde ile, neden sandviçlerinize, omletlerinize, soslarınıza ve salatalarınıza domates eklemenin önemini göreceksiniz.









Gribi Önler: Karotenler (likopen ve beta karoten) gibi sebze ve meyvelerden elde edilen koruyucu pigment değerleri düşük olan insanların, günlük domates tüketmesi önerilir. Bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olan karoten bileşikleri çok önemlidir. Günlük domates ihtiyacınızı bir bardak domates suyu ile giderebilirsiniz. Göreceksiniz, soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudunuz çok daha dirençli olacaktır.









Cildinizi Korur: Kabuğu incecik bu meyvenin, cildinize güneş koruyucu krem etkisi sağladığını biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmada, güneş yanıklarından şikayetçi ve güneşe karşı hassas cilde sahip olan bir grubun günlük beslenmelerine domates eklendi. Akdeniz’de yaygın olan bu tarz bir beslenme düzeni uygulayanların ciltlerinin, 10 hafta sonunda güneşin UV ışınlarına karşı daha güçlü bir hal aldığı belirlendi.









Kolesterolü Kontrol Eder: Günde bir domates, sizin arter ve kalp sorunlarınıza karşı olan savaşınızda en güçlü dostunuz olabilir. Günlük domates yemeye başladıktan sonraki 4 hafta içerisinde HDL kolesterol seviyeniz %15 artar, bununla beraber LDL kolesterol seviyeniz düşer.











Yaşlanmaya Karşı Savaşır: Domateslerin, serbest radikalleri önleyici likopen ve beta karoten içerdiğini söylemiştik. Bazı hücrelerde, serbest radikaller DNA’ya %42’ye varan hasarlar verirler. Domatesleri, her zaman tavsiye ettiğimiz az miktarda zeytinyağı ile birlikte tükettiğinizde, yaşlanmaya karşı vücudunuz daha güçlü bir hale gelir. Gerçek Yaş’ınız hesaplanırken, kan basıncı seviyeniz çok önem taşır. 115/76 ve daha az seviyede bir kan basıncı seviyesi sayesinde, 12 yıla kadar gençleşebilirsiniz.











Kan Basıncınızı Düşürür: Tostlarınız içine domates ekleyin. Bu meyveler (hayır yanlış yazmadık, domates meyvedir, sebze değil) kan basıncınızı düşürmeye yararlar. Hipertansiyondan şikayetçi bir grup hasta üzerinde yapılan bir araştırmada, hastaların günlük besinlerine domates eklendi. 8 hafta süren araştırmada her gün domates tüketen hastaların sistolik kan basıncınca 10 derece düştüğü ve diyastolik kan basıncı değerlerinin de 4 derece düştüğü gözlendi.









Kaynak

Herşeyin başı sağlık. Domates her dertte deva. Ama Domates hormonsuz olalıdır. Hormonlu domates sağlığa zararlıdır. En domates Trakya bölgesi Tekirdağ Naip Köyü domatesi çok dağal ve saf domates Afiyet olsun

alıp bunları kapsulleştirip satıyorlar şimdi
ne gerek var tüketiniz efenim tam da mevsimi, sağlıklı sağlıklı
teşekkürler

cok da severim zaten......

Malesef domatesi hiç sevmiyorum.

Ayyh canim istedi.. Domates yenmez mi yahu

Tesekkurler

salçasız yemek yapan varmı,yoktur tabi.salça domatesin faydalı etkilerini maksimum düzeye yükselten bir ürün.etraf hormonlu domatesten geçilmiyor.hepsi kıpkırmızı.sanki boyanmış.domates elinize aldığınızda mis gibi kokmalı,ortadan yardığınızda çatırdamalı.çarşıdan aldığınız domatesleri bölün ikiye bütünüyle su,yada taş gibi,et gibi..size bunun nedenini anlatmak isterim.bakın,israil domateslerin daha dayanıklı olmasını sağlamak için köpekbalığı genini domatese aktarmış.bu domatesler bozulduğu zaman et gibi bir şey oluyormuş.aman dikkat.kendi domatesinizi kendiniz yetiştirin.yokmu evinizde balkonununuz.yada teras...

Domates belkide en yararlı gıdalardan biridir...

Alacaksın bi kaç domatesi doğrayacaksınız üzerine biraz limon bir çay kaşığı da zeytinyağı mis gibi bir öğün bile olabilecek bir besin karşınızda

En sevdiğim şeylerden biri kendisi