Konu: Kilo vermek ?

Arkadaşlar ben uzun süre bilgisayar oynadım,abur cubur yedim.Şimdi 13 yaşındayım.Kilom ise 65 kg. kilo vermek için ne yapabilirim ?
Yürümeyi sevmiyorum,çünkü çok şişmanım.Herkes benimle dalga geçiyor.Evde yapabileceğim bir şeyler yok mu ?

Eczanelerde satilan bi hap var. Yagli yedigin zaman direk wcye gidip sicittiriyor. Onlari denemelisin. Kilo verdiriyor baya.

Sinameki otu kullan, cumartesi'nin dediğinin bitkisel hali, yalnız sadece yağlı değil, ne yersen aynı tepkiyi göstertiyor

Mekik ve şınav çek. Sabah kalkınca gecede yatarken

benim bir tanıdığım her sabah kavaltı yerine değişik bir ilac karışımını biberona benzeyen kapla içerdi sonradan duydum ki avrupa da çok yaygınmış maliyetide 1000 ytl kadarmış adamı geçen gördüm bayaa zayıflamış

alpi1907 tarafından gönderildi.

Mekik ve şınav çek. Sabah kalkınca gecede yatarken

Mekiği nerede çekicem Şınav çekerim de kaç tane çekeyim ?10 yetermi

bence sen yine de bi diyetisyene git ani bir şekilde spora başlamak hele de yürümeyi sevmeyen biri için zor olur üstte yazdığım ilacı da tavsiye etmiyorum bırakınca daha çok kilo alırmışsın hemde yaşın uygun değil

Olm ilaçları falan bırak spor yap... Ama sakın şuan fitness a başlama boyun kısa kalır. Fitness a 17 yasından önce başlanmaz... Basket oyna koş... Sevmiyorum diye birşey yok , kilo vermek istiyorsan acı yok , yanmayı hissedeceksin... Birde abur cubur cipsleri , ekmeği , çikolatayı ,tatlıları kesmen lazım...

Spora başlamalısın kilo vermek istiyorsan.Ama 65 kilo demişsin bu anormal değil ki tabi boyuna ve cinsiyetine de bağlı ? Eğer hem üzülüyorsan zayıflayamıyorum diye hem de istiyorsan spor yaparken pes etmek de yok.Yürüyüş yapmayı sevmiyorsun çünkü insan hantallaştıkça merdiven inip çıkmayı bile sevmez.Şansın varsa yavaş yavaş başla birer saat birer saat bu bile çok şey kazandırır.Ama onun dışında bir basketbol,yüzme vs bu tip kurslara da gidebilirsin.Tabi aktif bir şekilde.Fitness salonlarına gidip koşu bandı bisiklet vs onlarla çalışabilirsin.Ve de bunlarla birlikte yemekleri de düzene sokarsan elbet kilo verirsin imkansız değil ya sonuçta.Ama bünyeyi sarsmamak için herşeyi sırasıyla yap hafif hafif yavaştan başla.İlaç vs kullanma diyet yapma kendi kafana göre.Çok taktıysan ben spor yapamam diye o zaman umudu kes.İlaçla olacak iş değil bu.Olsa bile sağlıklı değil.

yürümek zaten fayda etmiyor kardeş
yürüyerek kilo vermen için günde en aşağı 15-20 km yürümelisin. her gün değil tabi.

abartmıyorum. örnekler halinde gördüm.