Konu: Dikkat dağınıklığım var

Dikkat dağınıklığım var.Hiç birşeye tam konsantre olamıyorum çoğu zaman.Çok zevkle yaptığım işlere bile.Mesela maç izlerken bile aklıma komşu teyze,manav amca falan gelebiliyor.Yada uzun haneli bir sayıyı okuduğumda 396 yerine 936 yazabiliyorum.İş gereği ruhsata bakarak poliçe kesmem gerekiyor mesela.Ruhsatta yazan araç özelliğini göremiyorum bazen,kafama göre giriyorum.Sonra meydana çıkıyor

Çok ciddi bir rahatsızlık olduğunu düşünmüyordum ama son günlerde iyice dalgınlaştım.İzmit'te her zaman yediğim dürümcü yerine,yanlış bir dürümcüye oturdum dün.Yanlış dürümcüye oturduğumu da sonradan farkettim.Bir kere de yanlış kızla tanışmıştım ama o başka

Bu konu hakkında bilgi istiyorum.Tedavisi var mı ? Evde yapabileceğim egzersiz gibi birşey var mı ?

Teşekkürler...

DİKKAT DAĞINIKLIĞI

Dikkat dağınıklığı durumunda dalgınlık, dikkatsizlik ve unutkanlık birlikte görülür.
Tüm bilgiler beynimize 5 duyumuzla ulaşır. Biz bu bilginin en önemli bölümünü düşünen beynimize ilettikten sonra alt beyine aktarırız. Eğer bunu yapabilme yeteneğimiz olmasaydı, beynimiz gerekli gereksiz bir sürü bilgiyle dolardı. Buna rağmen çok kalabalık ve gürültülü bir yerde bulunup, ismimizin çağrıldığını duyabiliriz. Gene, evimize giderken düşüncelere dalıp birden kendimizi evimizin önünde buluruz. Ve oraya nasıl gittiğimizi hatırlayamayız Böyle durumlarda beynimiz önemli bilgileri sergileyerek gerekli bölgelere gönderir.

Bazı kişiler gereksiz bilgileri elemekte güçlük çekerler. Bu kişilerin dikkati çabuk dağılır ve dikkat süreleri azdır. Bunların bazıları görsel bilgilerle problem yaşarlar, insanların hareketleriyle, kuşların uçuşuyla dikkatleri dağılır. Bazıları ise işitsel bilgilerle sorun yaşarlar. Konuşan insanlar, araba kornaları, çalan telefonlar gibi. Endişe ya da depresyon kişinin daha da dalgınlaşmasına sebep olabilir.

yapman gerekenler sevgili stiffcim ; )

1- Senin için önemli olan şeyleri tekrar ezberleyerek beyninin üst sıralarına yerleştirmelisin

2- Bilgisayarın başında daha az zaman geçirmelisin

3- Dikkat dağınıklığı çoğu zaman depresyonel bir hastalıktır. Sinirlerine hakim olmalısın...

4- Bulunduğun durumun üstüne gitmek yerine (ben hastayım, dikkatsizim vs..) böyle olmamak için neler yapabilirime bakmalısın...

5- Ayrıca yağlı yemeklerden uzak dursan iyi edersin (niye diye sorma uygula

6- Ceviz-Fındık-Üzüm-Kereviz ve Baharatı bolca yemeye çalış sana yardımcı olucaktır.

Şimdilik Türk Perisinin reçetesi bu kadar.

Haftaya Kontrole gel canım

Turk_Perisi tarafından gönderildi.

yapman gerekenler sevgili stiffcim ; )

1- Senin için önemli olan şeyleri tekrar ezberleyerek beyninin üst sıralarına yerleştirmelisin

2- Bilgisayarın başında daha az zaman geçirmelisin

3- Dikkat dağınıklığı çoğu zaman depresyonel bir hastalıktır. Sinirlerine hakim olmalısın...

4- Bulunduğun durumun üstüne gitmek yerine (ben hastayım, dikkatsizim vs..) böyle olmamak için neler yapabilirime bakmalısın...

5- Ayrıca yağlı yemeklerden uzak dursan iyi edersin (niye diye sorma uygula

6- Ceviz-Fındık-Üzüm-Kereviz ve Baharatı bolca yemeye çalış sana yardımcı olucaktır.

Şimdilik Türk Perisinin reçetesi bu kadar.

Haftaya Kontrole gel canım

1 - Zor değil bu.Ezberim çok iyidir.

2 - Gel işleri sen yap derim buna

3 - Eskiden olamazdım.Kapı,cam indirirdim.Şimdi hakim oluyorum.

4 - Kim gitmeyi ister ki zaten ?

5 - Aç kal diyorsun Yemek seçiyorum.Bugün öğlen nohut,pilav falan çıktı yemedim mesela Yağlı şeyler tercihimdir,mercimekten başka çorba içmem.Mercimek çorbasını yapabilmesi evleneceğim kızda aradığım kriterlerdendir

6 - Ceviz,fındık değil de bol bol kuruyemiş yerim Baharatlı şeyler de yerim.Üzüm yemem.

yediğin yemekler beynine haber yolluyo haberin yok

çok çalışana turk forumu bonus mu veriyolarda 7/24 burdasın
azcık güneşe bak güneşe)

asıl büyük sorun hafızanın çok iyi olmasından kaynaklanıyor zaten

Beyin artık yeni girdileri alıcak yer bulamıyor.

Onun için senin için önemli olanları tekrar ezberlemeli gereksizleri beyninden silmelisin YANİ SENİN ANLAYACAĞIN HARD DİSK DOLU ŞEKERİM

Böyle bir şeyin tedavisi vs varsa kesinlikle ben de istiyorum.Emin ol ben senden daha dikkatsizim.Biri hatırlatmasa yaptığımı da hiç fark etmem.Çok sinir bozucu durum

~ everybodylies tarafından gönderildi.

Böyle bir şeyin tedavisi vs varsa kesinlikle ben de istiyorum.

Arkadaşım aynı şikayetten bende gittiğimde pskoloğa yönlendirmişlerdi.
Sanırım genelde bu tür vakkalara da pskolog eşliğinde tedavi öneriyorlar...

Sıkıcı konuşmalarda konuşurken karşı tarafa odaklanamıyorum.İş konusunda sıkıntı çıkıyor bu yüzden.

Bana yardım edene gofret.

genelde asosyal kısılerde bu durumlar gözlenır ama sen fazla sosyalsın tam tersı
psıkıyatr'a görün ya da doktora git bı ilaç yazıp verırler.

obsesif kompulsif gibi tuhaf bir adı vardı bu durumun, dikkat dagınıklının yanı sıra bazı etkileride vardı devam eden davranıslar, saplantılar vs. tedavisini vs gördüm ama herhangi bir şeyin değiştiğini zannetmiyorum. halen dikkat dağınıklığım var, halen birisi yanımda ayağını salladıgında kafa atasım geliyor