Konu: Dik Duramıyorum

Merhaba;

Son günlerde çevremdekilerden sürekli "dik dur" uyarısı alıyorum.
Bende fark ettim kambur oturuyorum hatta bazen yürürken bile kambur duruyorum.
Sürekli oturarak çalıştığımdan olsa gerek.
Böyle devam ederse ileride büyük sorunlara yol açıcak biliyorum.
Ama dik duramıyorum.
Bilerek dik durmaya çalıştığımda sırtımda ağrı oluyo

Yardımcı olabilecek arkadaşların önerilerini bekliyorum

http://www.fiziktedavici.com/fizyote...ukluklari.html

anladığım kadarıyla postür bozukluğuda oluşturmaya başlamış bu sizde...yukardaki linki okursanız belki yardımcı olabilir

Uzun bir sopayi ensenize yatay bicimde dayayin. Sag ve sol kollarinizi sopanin arkasindan bilek temasi ile tutun. Hergun 3 set olmak uzere 15 kere sag sol ve geriye dogru hareket edin. Hem dik durmaniza yardim eder hem de yanlarda ki yaglari eritir

cumartesi tarafından gönderildi.

Uzun bir sopayi ensenize yatay bicimde dayayin. Sag ve sol kollarinizi sopanin arkasindan bilek temasi ile tutun. Hergun 3 set olmak uzere 15 kere sag sol ve geriye dogru hareket edin. Hem dik durmaniza yardim eder hem de yanlarda ki yaglari eritir

Bunu en yakın sürede deneyeceğim teşekkürler

Ben eskiden kambur duruyordum resmen.Hatta annem dik dur dedikçe ben daha da sinirleniyordum ama zamanla aştım sanırım.Kambur durmak bir süre sonra insana kolay geliyor ama dikkat etmek lazım.Bir süre kendine bunu hatırlatıp yürümeye çalışırsan düzelecektir.

Bir ortopedi doktoruna muayene olmanızda yarar var oğlumu cerrahpaşaya kontrole götürdüğüm de sizin şikayetiniz de 2 genç geldi sizin kamburluğunuz ne derece bilemem ama prof. ikisine de ameliyat dedi ihmal etmeyin hele ki ağrınız varmış gitmeniz de yarar var.Sağlıklı günler...

Öneriler için teşekkür ederim.

Hayal abLa (abla diyorum oglunuz olduguna göre benden büyüksünüz )
Doktorluk bi durum oldugunu zannetmiyorum inşallah değildir de...
Aşırı derecede bi kamburluk söz konusu değil ama dik de durmuyoum...
Dik durmaya çalıştığımda da sırtımda ağrı oluyor.
Bu durum sporu bıraktıktan sonra reaksiyon gösterdi bende...
Ama gerekirse tabiki de doktora gideceğim

hocam ilk başta doktor tavsiyesi haricinde hiçbir şeyi yapma
şu hareketi yap şöyle yapmayı dene vs.
bir doktora git muayene ol tavsiyelerini dinle
uygulamanı istedğini şeyleri doktorun talimatlarına uyarak uygula
bende de vardı
kendim çözdüm
herkes uzadığımı zannediyor ancak
yaş 24 olunca düzeliyor diyebilirim

3 sene daha mı beklicem yani

skolyoz grafisi isteyecektir ortopedi uzmanı, benden de istedi ama bende kamburluk yok, sadece ağrılardan sikayetciydim. omurda egrilik olabilir.