Konu: Süt ve peynirle zayıflayın

Süt ürünleriyle beslenmenin aşırı kilolu insanların kilo vermesine yardımcı olduğu açıklandı

26.10.2009 10:53

Yeni yapılan bir araştırma, daha fazla peynir yemenin şişman insanların kilo vermesini sağladığını iddia ediyor. The Telegraph gazetesinde yer alan habere göre, Avustralyalı araştırmacılar, peynir gibi süt ürünleriyle beslenmenin aşırı kilolu insanların kilo vermesine yardımcı olduğunu söylüyorlar.

Curtin Teknoloji Üniversitesi'nde yapılan deneye katılan 40 gönüllü 12 hafta boyunca yağı alınarak kalorisi azaltılmış peynir, yoğurt ve süt ile beslendi. Günde 3 yerine 5 öğün süt ürünü tüketenlerin hızla kilo verdiği görüldü. Bu kişilerin tansiyonları normale inerken, göbek yağları da eridi. Araştırmacılar, yağı alınmış süt ürünü tüketenlerin kan basıncının daha düşük olduğunu, bu kişilerde şeker ve kalp hastalıkları riskinin de azaldığını açıkladı.

Peynir ve diğer süt ürünleri, vücudun metabolizmasını hızlandırırken, yüksek oranda protein içeriyor. Protein de çabucak doyma hissi oluşturuyor. Kilolu insanların yağ ve kalori alımlarını dikkatle izlemelerini öneren araştırmacılar, yüksek oranda protein, kalsiyum ve D vitamini içeren beslenmenin ölçülü bir kilo vermenin veya kilonuzu korumanın önemli bir parçası olabileceğini de sözlerine eklediler.

http://www.haberturk.com/haber.asp?i...&dt=2009/10/26

sevmeyen ne yapsın şimdizayıflamak için deger bence yesinler hemde çok faydalı besinler bunlar..

süt ve peynir severlere müjde o zaman ..

sevmeyenler için ise süt içimi çok kolay birşey rahatlıkla içilebilir zayıflama uğruna ...

Süt ve süt ürünlerini sırf tüketmem gerektiği için tüketiyorum
birde kokusu olmasa çok daha iyi olacak ya

Bilgiler için teşekkürler...

Si¥aH iNC! tarafından gönderildi.

Süt ve süt ürünlerini sırf tüketmem gerektiği için tüketiyorum
birde kokusu olmasa çok daha iyi olacak ya

Bilgiler için teşekkürler...

bende çok fazla tüketmem ama tam bir yogurt canavarıyımincicim burnunu sık ye gitsin..koku falan hissetmezsin o zamanmahrum kalma faydalarından..

Ben sevmiyorum peynir ve süt özellikle peynir'i görmeye bile tahammülüm yok
Ben böyle iyiyim ya dokunmasınlar bana

Bilgi için teşekkürler..

sudenazlı tarafından gönderildi.

bende çok fazla tüketmem ama tam bir yogurt canavarıyımincicim burnunu sık ye gitsin..koku falan hissetmezsin o zamanmahrum kalma faydalarından..

Bazen yapıyorum bunu ama şöyle bişi duymuştum istenmeden yani sırf yemiş olmak için yediğin faydalı bir besini yesende bir faydası olmuyormuş vücut kabul etmezmiş böyle katekulli işleri

alyonex Ben sevmiyorum peynir ve süt özellikle peynir'i görmeye bile tahammülüm yok
Ben böyle iyiyim ya dokunmasınlar bana

Bilgi için teşekkürler..

Bu alyonex eline bile almaz oda ayrı bir vaka

Bu alyonex eline bile almaz oda ayrı bir vaka

ablaaa rencide etme beni haa almam tabi .
Anca düz şekilde dilimlenmişse yerim peynir

Peyniri çok severim ama süt hiç içmem. gerçi yinede kiloluyum.

Teşekkürler.