Konu: Futbolda şut gücü...

Futbolda topa çok cılız vuruyorum.
Tekniğim var ama sert şutlar çekemiyorum.
Mesela büyük bir sahada korner kullanmak istesem,ceza sahası içine topu yetiştiremem.

Nasıl güç kazanabilirim?

Yaş, boy ve benzer detayları verirsen çalışma konusunda tavsiyelerde bulunabilirim.

Yaş 18
Boy 1.70
Kilo 70

Sanırsam ayak bileklerinle ilgili bir sıkıntı söz konusu, daha önce bir kaza yada yaralanma geçirmemişsen alsında normal bir durum degil. İşin tıbbi yönünü bilemem ancak kuvvetlendirme çalışmaları yapmak istiyorsan yerde agırlık topları ile ayak ve bilek bölgeni kuvvetlendirme amaçlı çalışmalar yapabilirsin, sprint koşuları faydalı olur sanıyorum. Bir etkisi olur mu bilemem ama bilek bölgeni sargı ile sıkı şekilde sar, amatör olarak da olsa bir süre futbol oynadım. Agrılarım oldugunda sert sargılar işe yarardı, topa vurma konusunda.

kumsalda koş ayağına kum torbaları koy merdivenlerden çift ayak sekerek çık
bunlar ağır idmanlardır.bacak kasları gelişir.sonra sık sık düz ve çapraz koşu yok.sek sek oyna. düzenli besle.kendini bir at mış gibi düşün ve sürekli koşmanı ve bacak kaslarını geliştir.
en sonunda ise top ile buluş. düz ve büyük bir duvarın karşısında topa sertçe veu, duvardan sekip sana gelsin.bölece topa vuruşun zmanla hızlşır..

türk futbolunda orta yapma yetenegi genelde pek iyi sayilmaz. kisa kornerler yapmayi ögrenip care bul.

Ortayla sınama kendini dostum. Bak mesela Sarbi'ye. Adam 10 senedir top oynuyor orta kesmesini bilmiyor falan.

Aslında hiç top oynamayıp adeleleri hanzo gibi olan arkadaşlarım var Ama ben uzun yıllardır oynuyorum. İdmanlarda gelişti başka bişey yapmadım. Senin idman gibi bi imkanın yoksa koşular yap. Ayağına kum torbaları bağla. Halı saha maçları yap sık sık. Alışır bacağın merak etme

gayet normal bi durum
kasların geliştikçe daha iyi vurmaya başlarsın
bol bol top oyna, sigara da içmemelisin hem bedensel hem zihinsel gelişimini yavaşlatır.
ama uzağa ve sert şut çekebilenleri de incele bi yandan işin tekniğini de kapmaya çalış.

topun ayağına tam oturmasını sağlaman çok önemli. mesela ben oynadığım zamanlarda şunu farketmiştim. belli bir açı ile sağa doğru yatarak topa vurduğumda (solağım) top ayağıma çok güzel oturuyor ve istediğim hızda ve yere topu gönderebiliyordum. değişik pozisyonlarda vuruş çalışması yapabilirsin. bu şekilde belki fiziğine ve ayak tekniğine uygun vuruş tekniğini bulabilirsin. bnkz. tsubasa ozoora, kojiro hyuga

Bileğin kalın olursa teknik yeteğin azalır tekniğim iyi demişşin . bilek gücü bacak kasından daha önemlisi dengedir bence topa dengeli vurduğun zaman pası atamayacağın yer yoktur . ronaldoda kasmı var? kaka'da kasmı var.? en iyi örnek İ.B.B. oynayan gökhan süzen benim çocukluk arkadaşımdır. halada görüşürüm kendisiyle 8-9 sene önce beraber Düzcespor gençlerinde oynuyorduk videolarını izle bacaklarında hiç kas yok kalıp yok ama kornerleri serbest vuruşları genelde o kullanır en ciddi örnek odur bacakları bilekleri inceciktir ama dengesi iyidir ve iyi vuruşları var. Kısacası dediğim gibi en önemlisi Dengedir .