Konu: MÜLAKATLAR için Toplanalım

Arkadaşlar mülakatlar için burada toplanalım her gün ne kadar mekik- koşu yaptığımız burda söyleyelim.Birbirimize yardımımız dokunsun.

Sen kaç puan almıştın birde hangisine gideceksin hava kara deniz ?

87.9 havayı istiyorum sen

yeni başlıyorsan her gün 25 sonraki gün 26.27 diye git bunu hedefi 45 yap

koşuyuda kesilinceye kadar uzun adımlar atarak koş zaten yorulunca gene yavaş bir tempoya düşeceksin ondan avantaj kazanırsın.

uzun atlamayı her gün evde parmak ucunda çömel 5 dk mesela ben şuanda 1.75 geçtim ve atlamadan önce dizlerini aşaı büküp dur 10 kez yap

top atmayı yaparsın herhalde yapamazsan her gün evde 2lt su şişelerini diz çöküp kaldır

haliloglan tarafından gönderildi.

yeni başlıyorsan her gün 25 sonraki gün 26.27 diye git bunu hedefi 45 yap

koşuyuda kesilinceye kadar uzun adımlar atarak koş zaten yorulunca gene yavaş bir tempoya düşeceksin ondan avantaj kazanırsın.

uzun atlamayı her gün evde parmak ucunda çömel 5 dk mesela ben şuanda 1.75 geçtim ve atlamadan önce dizlerini aşaı büküp dur 10 kez yap

top atmayı yaparsın herhalde yapamazsan her gün evde 2lt su şişelerini diz çöküp kaldır

top atma konusundaki yardımın için sağol.top atmada 7.5 - 8 yapıyordum

hmm ben koşuyu tempolu yapıyorum zaten.benim boyum 1.78 fln o yüzden bacaklarım uzun.Atlamayı ve top atlamayı yapıyorum ama senin yöntemi de deneyeceğim.Çünkü kazanacağım fazladan puanlar Asker olmam için daha fazla şans kazandırıyor bana.

koşu 70 sn mekik 35/40 uzun atlama 1.80 top fırlatma 10m

arkadaşlar mülakatlara giderken götüreeğimiz belgeleri bilgisayarda mı yoksa tükenmez kalemle mi dolduracağız?

la tükenmez kalemle doldurcan her yre ayn şeyi yazmış : )

Koşu 75 saniye
Mekik 42 tekrar
Top atma 10 m
Atlama 185-190