LinkBack URL
About LinkBacksOturmak neden zararlı?
Hemen hareketlenmeye başlamalısınız çünkü
Yapılan araştırmada günün 4 saatten fazlasını TV ya da bilgisayar karşısında oturarak geçiren kişilerin kalp rahatsızlıklarından ölme ihtimalinin %80 oranında arttığı görüldü. Bu risk sigara ve beslenme gibi faktörlerden bağımsız olarak incelendi.
Sadece televizyon izlemek değil; bilgisayarın başında ya da sırada oturmak da bu riski artırıyor. Daha da önemlisi haftada birkaç saat yapılan egzersizler bu riski sıfırlamıyor.
Milliyet'in haberine göre, bu ve buna bağlı sorunların çözümü ise hareket etmekten geçiyor. Ofiste oturduğunuz süre boyunca saat başı 5-6 dakika ayakta durmaya özen gösterin. Sadece ayakta durarak oturduğunuzun 3 katı fazla kalori yakarsınız.
Şeker ve yağ alımını da sınırlayın. Vücudunuzun sürekli hareket etmediği bir işte çalışıyorsanız, zaten çok fazla kalori harcamayacaksınız. Fazla yağlar eklemlerin etrafında birikebilir ve hareket kısıtlılığına neden olabilir
+ Konuyu Yanıtla
3 sonuçtan 1 --- 3 arası gösteriliyor
Konu: Oturmak neden zararlı?
- 08.12.10, 15:39 #1
- Kayıt Tarihi
- 12-05-2007
- Mesajlar
- 9,267
- Karizma Gücü
- 7
Oturmak neden zararlı?
Beddualarım her gece seninle,
Konuştuğumuz saatlerde istisnasız tek bir cümle tekrarlıyorum;Sende birinin elinde oyuncak ol ve o kişiyi herşeyin sandığında aslında bir şerefsize gönül verdiğini anla.Yolladığın öpücükleri hatırladığım her anda yine tek bir cümle var aklımda; Kalbin alev olsun ve tüm bedenini sarsın,sarsın,sarsınki ateş bedenini ebedi dünyada karşıma geldiğinde yaşayacaklarını hisset.Özür dilerim dayanamam aslında acı çekmene ama helal olmaz sana hakkım,hesap soracak sana o masum duygularım... ---Hüsobaba---
- 08.12.10, 15:41 #2♥ Marla ♥
- Kayıt Tarihi
- 26-02-2008
- Mesajlar
- 7,194
- Karizma Gücü
- 6
su bile içsem otura otura kilo yapıyo
"pulcet1905"
- 08.12.10, 15:44 #3
- Kayıt Tarihi
- 12-05-2007
- Mesajlar
- 9,267
- Karizma Gücü
- 7
ohhh neyseki öle bi derdim yok su içmiyom kiloda almıyom
Beddualarım her gece seninle,
Konuştuğumuz saatlerde istisnasız tek bir cümle tekrarlıyorum;Sende birinin elinde oyuncak ol ve o kişiyi herşeyin sandığında aslında bir şerefsize gönül verdiğini anla.Yolladığın öpücükleri hatırladığım her anda yine tek bir cümle var aklımda; Kalbin alev olsun ve tüm bedenini sarsın,sarsın,sarsınki ateş bedenini ebedi dünyada karşıma geldiğinde yaşayacaklarını hisset.Özür dilerim dayanamam aslında acı çekmene ama helal olmaz sana hakkım,hesap soracak sana o masum duygularım... ---Hüsobaba---
Alıntı Yaparak Cevapla
Tıkla ve GörBu konuya benzer diğer konular
-
Hamilelikte radyasyon zararlı
2005 Konuları bölümünde angel_nili tarafından açılmışYanıt: 0Son Mesaj: 19.12.05, 09:40
