Gerginlik yaratan durumlarda toleransımız düştüğü için daha çabuk parlarız. Ancak ne kadar çok gergin olursak olalım çocukları gözardı etmemeliyiz!



Yorgunluk,stres, ve yaşamın içindeki çeşitli zorluklar bazen yılgınlık yaratır. Zorlu yaşam olayları direncimizi kırarak,daha çabuk sinirlenmemize ve öfkelenmemize sebep olur. Gerginlik yaratan durumlarda toleransımız düştüğü için daha çabuk parlarız ve geregınden çok tepkide bulunuruz.

Öfkeyi Tanıma-Başetme:

Birinci Adım: Bedensel tepkiler

-gergin adeleler
-soluk alma ve kalp atışlarında artma
-terleme
-yüzün kızarması
-ateş basması

İkinci Adım: Düşüncelerimiz

-başedemiyorum
-nefret ediyorum
-benden bu kadar
-beni deli ediyor,çileden çıkartıyor

Olumsuz düşünceler davranışlarımıza yansıyarak olumsuz hareketlere sebebiyet verir.Bunun sonucunda

-bağırma-tehdit etme
-şiddete yeltenme
-aşağılama

gibi olumsuz davranışlar oluşur.



Önlemler:

1.)Çocuğunuzla birlikte geçireceğiniz özel bir zamanınız olsun
2.)Faaliyetleri sıralayın.
3.)Randevulaşın.
4.)Etkinlikler süresince oyunu veya etkinliği yöneten çocuğunuz olsun.
5.)Sözlü olumlu geri bildirim verin.

-Bu çok iyi görünüyor.
-İyi iş
-Aferim
-Müthiş

6.)Yaptıklarını tanımlayın.
-Topu tuttun
-Mutlu gözüküyorsun
-Sen kazandın

7)Tensel Temasta bulunun.
-Sarılın
-Öpün

8.)Ben dili ile konuşun.Suçlayıcı bir dil kullanmayın.

9.)Kısa cümleler kurun.

10.)Açık ve net konuşun.

11.)Beden dilinizi kullanın.

12.)Konuşmasını kesmeyin.

Önemli: İYİ BİR DİNLEYİCİ OLMAK

Çocukların söylediklerinin ve söylemediklerinin arkasında yatan hisler önemlidir.İletişimde çocuğun duygularını YANSITMAK, onlara açıklık getirmek etkili bir iletişim yöntemidir.(Aydın,B.(2005))



Hazırlayan: PSK. Nilüfer Şişman