Derin nefes al, stresi yen

**blond_41** · 14.03.11, 12:49

Kişisel Gelişim Uzmanı ve Köln Üniversitesi Petro-Kimya Bölüm Başkanı Doç. Dr. Ali İlseven, olumlu motivasyonun insan sağlığında ve başarısında büyük rol oynadığını belirtti.

Psikolojik tedavi ile insanların en ağır hastalıkları bile yenebildiğinin gözlemlendiğini dile getiren Doç. İlseven "Bakıyoruz şimdi, insanlar hastalıkhastası olmuş. Bir şey soruyorsun, 'Bana dokunma, bunalımdayım, bende bayılma var’ diyor. Bunların hepsi hastalık hastalığı. Aslında bedende bir şey yok" dedi. Stres ve sıkıntıyı atmanın en önemli yöntemlerinden birinin nefesle olduğunu anımsatan Doç. İlseven "Stres yaşıyor ve sakinleşemiyorsanız 20 defa kısa ya da en az 10 derin nefes alıp verin" tavsiyesinde bulundu