Konu: Konsantrasyon eksikliğini nasıl giderebiliriz?

Konsantrasyon eksikliğini nasıl giderebiliriz?arkadaşlar pratik çözümleriniz varsa çok sevinirim dikkatimi geliştirmem lazım.

Mum isigi.

her gün düzenli bir şeyler yazmak konsantrasyon gücünü arttırabilir.günlük tutulabilir.
masturbasyon ; beyindeki hayal merkezinin en aktif hale getirildiği bir anda orgazm sözkonusu olduğu için konsantrasyon bozukluğu,bazı psikolojik problemlere yol açabileceğini işitmiştim.ne derece doğru bilemem.
kitap okumak iyidir derler. anlatımı yormayan içinde dolambaçlı cümleleri olmayan basit kitaplarla başlanılabilir.
yürüyüş yapmak ; her gün tempolu düzenli yürüyüş yapmak yaratıcılığı arttırır,beynin oksijenlenmesini sağlar.
her gün bir noktaya bi kaç dakika odaklanıp bakmak.
teninize değecek şekilde akik taşı takmak.
rafine şekerden uzak durmak.
her gün en az 1000-1500 mg omega 3 (balık yağı ) almak..taze omega 3 den zengin balık yemek faydalı olabilir.
gingo bloba yı önerenler var ama bazıları faydasının pek olmadığını söyler..
karanfil kaynatıp şekerle tadlandırıp içmek

hakki_ tarafından gönderildi.

Mum isigi.

o nasıl olucak anlayamadım...ne etkisi var acaba.

bence sesiz ve ışıklı bi ortamda konsantrasyon bozulmaz

Ozbek26- tarafından gönderildi.

o nasıl olucak anlayamadım...ne etkisi var acaba.

Konsantrasyon bozuklugu,beynin surekli,istem disi seylerle meskul olmasidir.Karanlik bir yerde mum isigina odaklanmayi denemek,zihnini tek bir objeye odaklandirmayi ogrenmenin en iyi yollardan biridir.Bunu yapmayi ogrenince,istedigin zaman herhangibir sey icin konsantre olma ve algilamada yetenegide guclenir.

yoganın iyi geldiği söylenir hep.