Son günlerde Dalai Lama ile birlikte beş gün geçiren bir grup, yeni
yüzyıla girerken dünyanın en önemli beş sorununu belirlemeye
çalışmışlardır. Bu beş soru şunlardır:

1) Zengin ile fakir arasında gittikçe büyüyen uçuruma bakışımız
nasıldır?

2) Dünyayı nasıl koruyoruz?

3) Çocuklarımızı nasıl eğitiyoruz?

4) Tibet gibi baskı altındaki ülkelere ve onların insanlarına nasıl
yardımcı oluyoruz?

5) Spiritüelliği (bir diğerimizi derin düzeyde umursama)
yaşamımızın tüm alanlarına nasıl yayabiliriz?

Dalai Lama aslında tüm soruların beşinci sorunun çatısı altında
toplandığını söylüyor. Eğer kalplerimizde gerçek şefkat ve anlayış
barındırıyorsak, çocuklarımız bilgece eğitilecektir; bizler dünyayı
koruyacağızdır. Bir şeyleri "olmayanları" ile ilgilenilecektir. Grup
Dalai Lamaya dünyamızda sevginin azalmakta olup olmadığını sordular.
Onun yanıtı; "Deneyimlerim bana sevginin arttığını göstermektedir."
oldu. O bizim dünyadaki sevgiyi ve şefkati artırmaya katkıda
bulunabilmemiz için basit bir uygulama önerdi. Grubun içindeki
herkesin bu mesajı olabildiğince insana iletmesini de istedi.

Uygulama:

Güne başlarken beş dakika süre ile hepimizin ortak talebini (mutlu
olmak ve sevilmek) ve bir diğerimize bağlı olduğumuzu hatırlayalım.
Bir diğer beş dakika boyu da nefesimizi alırken kendi kendimizi
bağrımıza basıp, nefesimizi geri verirken başkalarını da bağrımıza
basalım. Bağrınıza basamayacağınızı düşündüğünüz insanlar varsa bile
onlara da kucaklayın.
Gün boyu bu yaklaşımınızı karşılaştığınız herkese uygulayın.
En "sade" insandan (memurlardan, hizmetlilerden vb) sizce "önemli"
olan tüm insanlara, sevdiklerinize ve nefret ettiklerinize de bu
nefesi gönderin.
Ne olursa olsun, size kim ne yaparsa yapsın, gün boyu bu yaklaşım
içinde olun.
Bu düşünceler çok basit, insana ilham veren ve yardımcı olan
düşüncelerdir. Bağıra basma uygulaması söze dökülmeden, kelime
kullanılmadan yapılacağı için çok derin etkilidir. Lütfen kalbinizde
zaten var olan sevgi ve şükran duygularını hissedin. Bu basit
meditasyonla günde sadece 10 dakika harcayarak içinizde
ve "dünyanızda" barışı yaratmış olacaksınız. Bu mevsimlik bir
çalışma değil, günlük bir uygulamadır..... Tanıdığınız herkese
iletin lütfen.