Konu: Biyoritim, Yorumu ve Hesaplaması....

Biyoritim, Yorumu ve Hesaplaması...



Bu yüzyılın başlarında, Dr. Hermann Swoboda ve Dr. Wilhelm Fliess, hastalarının psikolojik incelemelerinde kullandığı istatistik bilgi ve raporlarından yola çıkarak özdeş bazı ritimlerin farkına vardılar. İnsanların fiziksel, duygusal ve zihinsel durumlarının aktif ve pasif evrelerini gözlemleyerek, bu gözlemlerin ışığında biyoritimlerin temel prensiplerini ortaya koydular.

Biyoritim teorisi bize doğumumuzla başlayan ve hayatımız boyunca devam eden üç farklı biyolojik evreden etkilendiğimizi ifade eder: Fiziksel değişim eğrisi 23, duygusal değişim eğrisi 28 ve zihinsel değişim eğrisi ise 33 günlük periyotlara sahiptir.

Doğduğumuz günden itibaren, bedenimizin en küçük hücresinde, organik yapımızda, davranışlarımızda ve çevremizde, sürekli olarak devreler ve ritimler halinde seyreden bir faaliyet söz konusudur. Öyle ki, bu devre ve ritimler, bir süreklilik içerisinde, kesinlikle son bulmayan bir tekrarlama halindedirler.

İnsan bedeni bu değişimler silsilesine öylesine ayarlanmıştır ki, biz ekseriya bunları kendiliğinden kabul ederiz ve süregelen bu değişimlerin devresel bir fenomen olmalarını dikkate almama eğilimi gösteririz; Akciğerler ve solunum, böbrekler ve bilinen işlevleri, kalp ve nabız , gündüz ve gece, ilkbahar ve yaz, sonbahar ve kış. Bazılarını kabul ederiz, bazılarını ise henüz bilemeyiz bile.

Bedensel ritimlerimiz içerisinde açıkça tanımlanmış olan üç devre vardır ki, bunlar davranış biçimlerimizi sebep-sonuç bağıntısının dışında etkilerler. Bu devreler süreklidir ve psikolojik değişikliklere sebep olurlar.

Bu devreler, topluca biyoritimler diye tanınırlar. Tek tek ele alacak olursak, birincisi, fiziksel devredir ve 23 gün sürelidir. İkincisi, duyarlılık ya da duygusal devredir ki, 28 günlük bir devreye sahiptir. Ve üçüncüsü, 33 günlük zihinsel devredir.

Bu üç devre, üç ayrı davranış alanındaki faaliyetleri idare eder. Bununla beraber, bu devrelerin söz konusu faaliyetler üzerinde doğrudan bir sebep-sonuç etkisi yoktur, fakat faaliyetler, her durumda o anın baskın çevre şartlarına tabidirler. Her bir ritim ile davranışımızdaki belirli faktörler arasında bir bağıntı olduğu bulunmuştur.

Dahası, ritim kademesinin ya da fazının farkına varılması halinde, kişi bu duruma uygun olarak davranışını düzeltmek ya da ayarlamak fırsatına sahip olur. Açıktır ki, böyle bir tutum ile büyük başarılar elde edilir.

Böylece bahsettiğimiz biyoritmik devrelerin, iyi ve kötü günlerimizi açıklayan güçlü bir cevap olduğu ortaya çıkmış olur. Ritim fazının (yani pozitif veya negatif devrelerden herhangi birinin) farkına varılması ve bunun zekice yorumlanarak değerlendirilmesi, yaşama karşı daha olumlu bir yaklaşım sağlayabilir ve çok kısa bir süre sonra, kendinizi çok daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz.

Hiç şüphesiz biyoritimler, belirli bir günde kesinlikle bir kazaya uğrayacağınızı, işinizden atılacağınızı ya da kumarda kazanacağınızı işaret etmez. Biyoritimler, belirli bir günde sizin potansiyel haldeki fiziki gücünüzü, duygusal hassasiyetinizi ya da zihinsel keskinliğinizi gösterir. Bu bilgiyle ne yapacağınız meselesi, hiç şüphesiz tüm biyoritim kavramının anahtarını oluşturur. Belli sınırlarda üç devrenin her birindeki güçlülüğünüz ya da sınırlılığınıza ilişkin olarak biyoritimlerin sağlamış olduğu bilgiyi kullanmakla elde edeceğiniz fayda, tümüyle kişisel bir seçim meselesidir.

Her devre, doğduğunuz günden itibaren kendine has ritmine başlar ve öldüğünüz güne kadar sabit kalır. Muntazam olmasından dolayı, her bir fazı ya da kademesi -gelecekte, geçmişte ya da şimdiki anda olsun- herhangi bir gün için kolaylıkla hesaplanabilir. İhtiyaç duyulan yegane şey, doğum tarihinizdir.

Bazı kimselere göre, işte bu noktada biyoritimlerle astroloji arasında bir karşılaştırma doğmaktadır. Ancak, şimdiye kadar, şayet varsa, astrolojiyle biyoritimler arasında bir bağıntı keşfedilmemiştir. Kabul edilmeli ki, her ikisi de insanla ilişkilidir ve her ikisi de insana gitmesi gereken yol ya da alınması gereken tutum hakkında bilgi verebilir. Ancak astroloji, gök cisimlerinin hareket ve dizilişleriyle ilişkili terimler kullanarak daha özel ifadelerle tavsiyede bulunur. Oysa biyoritimler, sadece kişinin güçlülüğü ya da sınırlılığına ilişkin bilgiler verebilir. Biyoritimler, kendimizle ilgili karmaşık sorulara karşılık gelen cevapların tümünü içermez, ancak ilişki ve davranışlarımızdaki niçinlere, nasıllara aydınlatıcı bir anlayış getirebilir.

Yorumu...

Herhangi bir evre yatay çizginin üstünde iken (pozitif evre), buna karşı gelen alanda (fiziksel, duygusal veya zihinsel) kendimizi güçlü hissederiz. Eğer bu bir fiziksel pozitif evresi ise, bedensel olarak kendinizi iyi hissedersiniz, örneğin, sportif bir hareket yapmanız gerekiyorsa vücudunuz daha esnek olacaktır. Eğer bu duygusal pozitif evresi ise, kendinizi iyi bir ruh hali içinde hisseder ve diğer insanlarla kontaklarınız son derece pozitif olur. Eğer bu zihinsel pozitif evresi ise, düşünceleriniz kuvvetli ve görüşünüz keskin, olaylara konsantrasyonunuz daha kolay , birçok fikir ve kavrayışla dolu olursunuz.

Değişim evresi yatay çizginin altında iken (negatif evre), buna karşı gelen alanda kendimizi zayıf veya güçsüz hissederiz. Eğer bu bir fiziksel negatif evresi ise, kendinizi güçsüz ve halsiz hissedersiniz; eğer bir duygusal negatif evre ise, kendinizi dertli, mutsuz ve keyifsiz hissedersiniz; eğer bir zihinsel negatif evre ise, düşünceleriniz bulanık ve konsantrasyon zordur.

Değişim eğrisi orta çizgiyi kestiği zaman, bu karşı gelen alanda bir kritik gündür ve eğer aynı anda iki eğri orta çizgiden geçiyorsa, bu oldukça kritik bir gündür.

Fiziksel kritiklerin anlamı kendinizi bitkin ve tükenmiş hissedeceğinizdir. Bu günlerde fiziksel efor gerektiren hareketlerden kaçınmanız daha uygun olacaktır.
Duygusal kritiklerin anlamı kendinizi hassas, alıngan, sinirli ve üzgün hissedeceğinizdir. Bu günlerde duygusal boşalımlara oldukça sık rastlanır. Çekişme ve fikir münakaşalarından kaçınılmalıdır.
Son olarak zihinsel kritiklerin anlamı uyuşuk ve ağır bir düşünme yapısı içinde olacağınızdır. Çok fazla konsantrasyon gerektiren aktivitelerden uzaklaşmanız iyi olacaktır.

Fiziksel Devre - Pozitif Dönem

Bu ritim tümüyle fiziksel performans ve yeteneklerle ilgilidir. Bu dönemde, kendinizi gayet iyi hissederek uyanmaya başlamanız gerek. Hiç değilse bu devrenin pozitif döneminde, kendinizi hafif bir yemek yemiş gibi hissetme şansınız daha fazladır. Ve normal kişisel alışkanlıklarınıza bağlı olarak yedikleriniz iyi olarak hazırlanacaktır.

Şayet bir büroda çalışıyorsanız, yerinde duramama gibi bir hal yaşarsınız ve masanın başında uzun süre oturup kalmak istemezsiniz; en ufak bir bahane ile yerinizden kalkıp dolaşırsınız.

Adeta kabınıza sığmaz bir durumdasınızdır. Elle yapılan bir işte çalışan bir kimse, kendisine düşen bütün görevi emniyetle yapacak ve şayet montaj bandında çalışıyorsa, bazen işini zamanından önce bitirdiği için sıkılacaktır. Bu dönemde fiziksel olarak aşırılığa kaçabileceğinizden, bu eğilim fiziksel olarak zarar görmenize ya da bir şekilde rahatsızlığa uğramanıza sebep olabilir.

Fiziksel Devre - Kritik Gün

Normal güçlülüğünüzün düşük olduğu fiziksel olarak kritik olan bir günde, bir öğün unutulursa ya da ayak üstü geçiştirilirse, zihinsel faaliyetler de donuklaşır. Ani tepkilerin gerekli olduğu durumlarda, yarı değerinde bir karşılık verecek olursanız, bu hiçte iyi olmayan sonuçlar doğurabilir. Bedenin su ihtiyacı bellidir. Bunu dikkate almayan rejim yöntemleri uyku alışkanlıkları doğurur.

Mümkün olduğu kadar, uygun bir tutum içinde bulunabilirseniz, bedeninizin gerektiği şekilde işlemesine yardımcı etmiş olursunuz. Muntazam yemek, biraz jimnastik ve biyoritim şekillerinize uygun bir çalışma programı yeteneklerinizi ve başarılarınızı arttırır.

Fiziksel Devre - Negatif Dönem

Bu dönemde her şey ters yüz olur. Yataktan kalkmak bir mücadeleyle olur, hele ayakta durmak daha da büyük bir mücadeledir. Kahvaltı bile yapamazsınız, bir lokma bile yiyecek halde değilsinizdir, belki zoraki bir bardak çay ya da kahve içebilirsiniz. Durağa ya da istasyona olan yolunuz size çok uzun gelir. Merdiven çıkmak yerine asansörü tercih edersiniz.

Büroya ya da herhangi bir yere varır varmaz, en yakın sandalyeye şükranla kendinizi bırakıverirsiniz, bundan sonra bütün istediğiniz ölü gibi kalmaktır. O günkü iş ne kadar hafif olursa olsun size ağır gelir. Bütün sabah sandalyenize yapışıp kalmanıza rağmen, öyle zamanda da dinlenmek istersiniz. Eve varır varmaz yapmak istediğiniz tek şey televizyonun karşısındaki bir koltuğa kendinizi bırakmaktır. Gece yatma vakti gelince, uyumak her zamankinden biraz daha zor gözükebilir, fakat bir defa uykuya, hem de derin bir uykuya dalıp ertesi gün uyandığınızda, kendinizi yeteri kadar uyumuş gibi hissetmeyebilirsiniz.

Potansiyelinizin düşük olduğunu bilmeniz, aksi durumda karşılaşacağınız gerilimi bir miktar zayıflatacak ve ortaya çıkacak sorunları azaltacaktır. Şayet fiziksel ritmin negatif döneminde yeteri kadar dikkat etmezseniz, bedeninizi cezalandırmaktan da beter edebilirsiniz

Duygusal Devre - Pozitif Dönem

Büyük ölçüde sinir sistemi tarafından yönetilen bu devrede ritmin birinci yarısında daha neşeli, uyumlu ve iyimser oluruz. Bu dönem tüm yaratıcı girişimler, gönül ilişkileri, arkadaşlık ve genel olarak her türlü işbirliği için çok uygundur. Bu devrede koordinasyon ya da düzenleme de çok etkin rol oynar. Pozitif dönemin tepeye çıktığı noktada kişinin kendisini iyi hissedişi ve toplumsallığı iyice belirginleşir. Bu nokta duygusal hassasiyet bakımından en üst performansın gösterildiği noktadır. Bununla beraber, bu mini-kritik noktada kendinizi hissediş halinizden dolayı kendine fazla güvenme ve aşırı şeyler yapma söz konusudur.

Duygusal Devre - Kritik Gün

Duygusal alanda herhangi bir stres yaratıldığı taktirde, kritik günde hemen her şey olabilir. Üç biyoritim devresi içerisinde, duygusal devre, hataya ve kazaya en meyilli olanıdır. Etrafınızda olup bitenler hakkında düşünceniz duygusal tepkilerle boyanmıştır. Güne gayet iyi başlayabilirsiniz, ama en ufak şey sizi altüst eder; olup biteni iyice anlamadan hassas ve alıngan olursunuz.

Akşamı dışarıda geçirmeyi planlamış ve gün boyunca o saatin gelmesini dört gözle beklemiş olabilirsiniz, fakat eğer sizinle beraber gelecek kişi gecikir ya da herhangi bir konuda sizi eleştirirse, eleştiri ne kadar iyi niyetli olursa olsun, hemen aşırı tepki gösterirsiniz. Surat asabilirsiniz, gitmekten vazgeçebilirsiniz ya da gönülsüz yola çıkarsınız.

Duygusal Devre - Negatif Dönem

Bu dönem negatif kademeye geçerken genel olarak işbirliğine daha az meyilli olursunuz. Karamsar, ve depresif, hassas ve alıngan bir hale gelirsiniz. Dünyanın size bir yaşam borcu olduğunu ve herkesin size karşı olduğunu hissedersiniz. Bu haliniz daha çok beraber çalıştığınız kimseler ve sevdikleriniz tarafından fark edilir.

Negatif dönemin tam altına gelindiğinde her şey ve herkes sizin düşmanınızdır. Genel manzaranız bütünüyle negatiftir ve karamsarlığınız son haddine varmıştır.

Zihinsel Devre - Pozitif Dönem

Öğrenciler, bu dönem sırasında yarım saat içerisinde öğrendiklerinin, negatif kademe sırasında bütün gün içerisinde öğrendiklerinden muhtemelen daha fazla olduğunu görürler. Yaratıcı faaliyetler daha çabuk ilerler, fikirler akıp durur ve algılama en yüksek noktasındadır. Karşılıklı konuşma daha kolay ve canlıdır. Özellikle insanları etkilemeye çalışıyorsanız, istekler destek görebilir. Toplantı ve görüşmelerde üstün durumda olursunuz ve tüm potansiyelinizi başarılı bir şekilde sergilersiniz. Konsantrasyon gücünüz en yüksek seviyede olduğundan sınavlar için iyi bir zamandır olayları planlamak, farklı şartlarda alışılmış olarak gözden kaçan ayrıntılar hatırlanır ve gereği yerine getirilir.

Para sorunları hepimizi kuşatmıştır, fakat bu meseleyi çözmek gerekiyorsa tam zamanıdır. Bütçenizi toparlamak daha kolay gözükür; daha önce düşündüğünüz mümkün olan miktarlardan daha fazlasını tasarruf için ayırabileceğinizi görürsünüz. Bu, yeni bir işe başlamak için en iyi zamandır da.

Zihinsel Devre - Kritik Gün

Kritik bir günde zihin bulanır. Kafanızın içini durgun hissederek uyanabilirsiniz, gün ilerlerken kendinizi uygun şekilde ifade etmekte güçlük çekersiniz. Kritik bir gün önemli kararlar alınacak bir gün değildir. Karar ve sağduyu gücü zayıflar; hafıza oyun etmeye başlar.

Zihinsel Devre - Negatif Dönem

Bu ritmin negatif kademesinde zihinsel süreçler yavaşlar, algılama bulanıklaşır, konsantrasyon eksikliği söz konusudur ve en basit işler bile yoğun bir çaba gerektirir.

Biyoritim devreleriyle ilgili olarak dikkate alınan yaygın inanca göre zihinsel ritimlerin ikinci yarısı olan negatif dönem, mümkün olduğu kadar işlerin yeniden gözden geçirilmesi için kullanılmalıdır. Daha önce elde edilmiş olan bilgilerin gözden geçirilmesi için, bu ideal bir zamandır.

Biyoritimler gelecek hakkında bize haber veren bir kehanet sanatı veya olacakları önceden görmemizi sağlayan bir araç değildir. Bize sadece kendimizi o gün niye önceki günlerden farklı hissettiğimizi açıklar. Böylece içinde bulunduğumuz durumu daha iyi anlamamızı sağlar.