Konu: Depresyon Testi

En az son iki haftadan beri aşağıdaki sorulardan en az beşine tam puan veriyorsanız sizde DEPRESYON sorgulanmalıdır. Puanlarınızı toplayın ve testin sonunda aldığınız puanın bulunduğu aralığı okuyun. İyi günler.

1 - Çökkün bir ruh hali,ilgi kaybı yada yaptıklarından zevk alamama
0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman

2 - Günlük işlerimi yapmaya karşı isteksizim
0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman

3 - İştahım çok kötü (yada aşırı iştah artması oldu).Perhiz yapmadığım halde aşırı kilo kaybettim (yada kilo aldım )( Bir ayda vücut ağırlığının %5 inden fazlasını alma yada verme.)
0) Yanlış 1) Ara sıra 2) Doğru

4 - Hemen her gün aşırı uyuyorum (yada uykusuzluk çekiyorum)
0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman

5 - Sıkıntılı ve huzursuz hissediyorum, yerimde duramıyorum.
0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman

6 - Kendini yorgun bitkin halsiz hissediyorum(Sanki enerjim çekilmiş gibi)
0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman

7 - Kendimi değersiz aşağılık yada suçlu gibi hissediyorum
0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman

8 - Dikkatimi bir noktaya toplayamıyorum
0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman

9 - Cinsel isteğimde aşırı azalma oldu
0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman






SONUC BÖLGESİ

Sorun yok. Zaman zaman bunları herkes yaşayabilir.(0-10 puan)

Dikkat bu nokta kritik noktadır. Dikkatli olmak gerekir. Eğer çok uzun zamandır bu puanı aldığınızı düşünüyorsanız DİSTİMİ denen kronik depresyonu yaşıyor olabilirsiniz.(10-14 puan)


Depresyonda olabilirsiniz. Bunu daha iyi ayırt etmek ve tedavisi için bir hekimle görüşmekte fayda var.(14 puan ve üzeri)

Valla full çektim..
Zaten raporlu depresif biri olarak bu testende başarı ile geçtim..
Yaşasın..

Ben 17 puan çıkardım kesin depresyondayım. Offfff Offffff:ty34:

oh be bende kendimi depresyondayım sanıyordum meğer hiç bişeyim yokmuş.
8 puan aldım testten. hocam nasıl notum çok düşük değil dimi? finallerde geçme şansım var mı ?

13 çıkardım...demek ki baslangc asamasındayım.....off offf....gene basladı bu skkınlık hali...

Detays yürü yaa kim tutar seni Arkandan takipçinim. 16 da fena sayılmaz

son soruda sıfır cektım...dıgerlerı full...19 cıkardım...kafayı yemeye basladıgımı bılıyordum.....dep-res-yon-da-yımmmmm

14... galiba profesyonel yardımın zamanı geldi gerçekten

Depresyon Nedir?
En az iki haftalık süre içerisinde aşağıdaki belirtilerden en az beşi sizde varsa DEPRESYON sorgulanmalıdır.

*Çökkün bir ruh hali, ilgi kaybı yada yaptıklarından zevk alamama
*Günlük iş ve gücünü yapamama,günlük işlere karşı isteksizlik,


Perhiz yapmadığı halde aşırı kilo kaybetme yada kilo alma ( Bir ayda vücud ağırlığının %5 inden fazlasını alma yada verme.) İştah kaybı yada aşırı iştah.

Hemen hergün aşırı uyma yada uykusuzluk,

Sıkıntı huzursuzluk yerinde duramama,

Kendini yorgun bitkin halsiz hissetme (enerjisi çekilmiş gibi hissetme)

Kendini değersiz aşağılık yada suçlu gibi hissetme,

Dikkatini bir noktaya toplayamama,

Cinsel istekte aşırı azalma yada istek kaybı,

Halk arasında sıkıntı ile giden bütün hastalıklar depresyon olarak adlandırılmaktadrı. Ancak depresyon bunların hepsinin ötesinde özel bir durumdur. Yukarıda saydığımız belirtilerin hepsinin herkeste görülmesi beklenmez. Önemli olan bu belirtilerin kişinin sosyal mesleki ve insani ilişkişerinin ne kadar etkilendiğidir. İş güç yapamayan insani iliişkilerini sürdürmekte zorlanmaya başlayan bir kişi hastalık sınırlarını zorlamaya başlamış birisi demektir. Çünki depresyonun da kendi içerisinde basamakları vardır. En ağırından Major depresyonla depressif yakınmaları olan bir kişi arasında dağlar kadar fark vardır. Ancak her ikiside sonuçta biribirine dönüşebilir.

Sayılan belirtiler içerisinde birbirine zıt görünen belirtiler olmakla birlikte depresyonun farklı alt tiplerinin ayrımı ancak uzman bir gözle ve belirtilerin tümü birlikte değerlendirildiğinde olacak bir iştir.

Etrafınızdaki herhangi birinde bu belirtiler varsa ve günlük hayatını etkiliyorsa bu kişi depresyonda olabilir dikkatli olun. Bu belirtiler herkeste zaman zaman olabilir. Dikkat etmek gereken en önemli iki noktayı tekrar hatırlatalım.

1-Belirtilerin süresi
2-Günlük yaşamı ne kadar etkiledikleri.

Tedavide iki ana prensip vardır.
1-İlaç tedavisi
2-Psikoterapi metodları.Bu iki yöntem birlikte uygulandıklarında eni iyi cevaplar alınır.

Bütün hastalık belirtileri geçtikten sonra yapılması gereken şey en az 6 ay daha ilaç kullanımı ve belirli aralarla psikiyatristinizle görüşmektir. Unutmayın bir kez depresyon geçirmek ikincisinin daha kolay gelmesine işarettir.

Depresyon kabına sığamama aşama yapamamaktan ve geçmişe sıkıya sıkıya tutunmaktan dolayı ruhi olarak hisedilen ve bunun fiziksel bedene sıkıntı olarak yaşanılan şeklidir.Aslında çoğu zaman farkında olmasakta her sıkıntı bizi büyültür potansiyellerimizi fark etmemize,yaralarımızı sarmaya,ruhsal anlayışı büyültmeye sevkeder.Bu sıkıntıları ders olarak algılamadığımız ders almadığımız vakit depresyon şeklindede çıkabilmekte.Herşey elimizde eski ağır depresyon geçirmiş biri olarak.Depresyon size hediyedir bayalıktan çıkarsınız büyürsünüz önyargılarınızdan kurtulur farketmediğiniz manevi zenginlikleri fark etmeye başlarsınız insan olduğunuzu fark edersiniz.Başımıza geşen hiçbirşey tesadüf değil ve hepsinin bir amacı var.Kurban rolü oynamak mı elinizden geldiğince insiyatifi elinize almak mı? Karar sizin...