Konu: Gençler Ve "dış görüntü" saplantıları

Ergenlerin Beslenme Alışkanlıkları ve Ölçüsüz Diyet

Zayıflama Gayreti

Ergenlik yaşındaki gençler, çevrenin etkisiyle kendi vücutları konusunda yanlış yönlendiriliyor. Sonuçta, ciddi sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor

Ergenlik çağındaki çocuklar kendi iç dünyalarında yaşadıkları sıkıntılardan başka, dışarıdan ve çevrelerinden gelen etkilerle de yanlış yönlendirilebiliyorlar.

"Günümüzde çocuklar ve ergenler, tüketime dayalı birçok sektörün hedef kitlesi haline gelmiştir."

Kendisine henüz bir hedef koyamamış ya da geleceği ile ilgili sağlıklı plan yapamamış genç, çok çeşitli etkenler karşısında bocalayarak bunalıma girebiliyor.

Özellikle bu yaşlarda meydana gelen fiziksel değişimler, gençlerin kendi vücutlarıyla sorun yaşamalarına neden oluyor. Arkadaşlarının ya da basın yayın organlarının etkisiyle kendi vücudunu beğenmeyen genç, başta diyet olmak üzere birçok yola başvuruyor ve zaman zaman ciddi sağlık sorunlarıyla da karşılaşabiliyor.

Uyarılar...

Memory Center'ın Uzman Çocuk Psikologu Hande Sinirlioğlu da bu konulara dikkat çekerek, anne ve babaları uyarıyor. Çevreden gelen psikolojik etkilerin çocukları olumsuz yönlendirdiğini belirten Hande Sinirlioğlu, anne ve babaların bu yanlış yönlendirmeler konusunda çok dikkatli ve uyanık olmaları gerektiğini belirtiyor. Hande Sinirlioğlu, gençlerdeki değişimlerle ilgili şu bilgileri vererek anne-babaları uyarıyor:

Günümüz toplumunda çocuklar ve ergenler, tüketime dayalı birçok sektörün hedef kitlesidir. Doğal olarak, hem gıda hem de güzellik endüstrisi bütün pazarlama olanaklarını bu gruplar için kullanmaktadır. Bir yandan marka haline gelmiş bol kalorili popüler fast-food zincirleri beslenme alışkanlıklarında dengesizliğe yol açmakta, diğer yandan ise kitle iletişim araçlarının güzelliği santimlik ölçülere indirgeyen anlayışı, sürekli olarak gençliği baskı altında bırakmaktadır.

Bir de bunların üzerine ergenin kendi bedeni ile uğraşma merakı eklendiğinde, neredeyse aç kalma sayılabilecek diyetlerin ergen kültürünün bir parçası haline gelmesi daha kolay anlaşılabilir.

Güzelleşmek Uğruna

"Çevreden gelen birçok etken ergenin kendi vücudu ile uğraşma merakıyla birleşince ortaya aç kalma sayılan diyetler çıkıyor."

Bu noktada anne-babalar ve hatta ergenlerin kendileri için en büyük sorun, masum bir zayıflama (güzelleşme) merakı ile yeme bozuklukları arasında ayrım yapabilmektir. Zira, anoreksia nervoza ve bulimia nervoza olarak bilinen yeme bozuklukları en sık ergenlik döneminde görülür ve büyük çoğunluğunda ilk problem, aşırı bir diyet gayretidir. Klinik tablo anoreksia nervoza ve bulimia nervoza olarak tanımlanan yeme bozukluklarına dönüştüğünde ise, yoğun aç kalma ve diyet gayretinin de ötesinde, davranışlarla ilgili ve vücudu doğrudan etkileyen birçok sorun kendisini gösterir.

Şişmanlık Yanılsaması

Anoreksia nervosa ve bulimia nervoza, temelde bireyin beden imgesini yanlış değerlendirdiği, buna bağlı olarak kendisini şişman algıladığı, yemek yemeyi reddettiği ve bu nedenle aşırı kilo kaybına uğradığı durumlardır. Ancak; bulimia hastalarında; anoreksia hastalarında pek rastlanmayan dürtüsel kaynaklı abartılı iştah ve tıkanırcasına yeme atakları gözlenir.

Dengesiz Yemek

Yani dürtülerini kontrol edemedikleri noktada bol kalorili gıdaların abartılı tüketildiği dönemleri, sonradan pişmanlık duygusu içinde yoğun zayıflama gayreti izler. Bu nedenle, anoreksikler kliniğe her zaman çok zayıf başvururlar, oysa bulimikler, bu atakların varlığı nedeniyle yalnızca zayıf görünümde değil, bazen normal kiloda ve hatta kilolu dahi karşımıza çıkabilirler. Ancak, bunlarda da kilo verme ve kilo alma dönemleri birbirini izleyebilir.

Kızlar Daha Meraklı

Ergen kızlarda erkeklere göre daha sık görülür. Vücut şekli ve ağırlığı ile ilgili aşırı uğraş vardır, vücut görünümü ve ağırlığını sürekli kontrol etmeye yönelik neredeyse aç kalma noktasına varan diyet programları, kendisini kusturma, aşırı spor yapma, idrar söktürücü ve müshiller kullanılması gibi yöntemler sıkça gözlenebilir. Sürekli olarak açlık duyusunu kontrol etme ve aç kalma sonucu yiyeceklerle ya da yemeklerle yoğun uğraş; kişinin başka alanlara odaklanmasını güçleştirir, sinirli ve çökkün olmasına yol açabilir, zamanla bedensel problemler de başlar, kızlarda adet düzeni bozulur, kalori eksikliği sonucu aşırı zayıflama, enerji kaybı görülebilir.



Ergenlerdeki Sorun Nasıl Anlaşılır?

Yoğun bir zayıflama merakı olan ergenin yeme bozukluğu yaşayıp yaşamadığına, elbette ki klinik koşullarda ve ilgili uzmanlarca karar verilmelidir. Bulimikler bazen kendiliklerinden tedavi yardımı arayabilirler ancak anoreksikler daha dirençlidirler, ebeveynleri ile aşırı çatışma yaşayabilirler. Bu nedenle tedaviye başvuru için ergenin yakın çevresinin işbirliği gerekebilir ve bazı durumlar uyarıcı olmalıdır. Anne-babalar çocuklarındaki bazı fiziksel ve ruhsal değişimleri gözlemleyerek, soruna henüz başında iken müdahale etme şansını yakalayabilirler. Bu yüzden çocuklarımızı sürekli izleyerek, onlara belli etmesek de kontrolümüzü azaltmamamız gerekiyor. Tabii, bunu yaparken onları sıkmak da yanlış bir tutum.

İşte bazı belirtiler:

● İdeal vücut ağırlığının yüzde 85'inin de altına inilmesi

● Öğünleri azaltma dışında kendi kendisini kusturma veya idrar söktürücü ve müshil kullanma, yoğun egzersizler denenmesi

● Sürekli olarak beden imajı ile uğraşma, beslenmeye ilişkin gerçek dışı yargılar geliştirme

● Bunlara ilaveten kaygı artışı, dürtüsellik, sinirlilik, vb. pek çok davranış problemi ortaya çıkması

● Ara dönemlerde aşırı yeme atakları veya kilo alma dönemleri (bulimia nervoza için)

Tedavisi Var mıdır?

Yeme bozukluklarının tedavileri zordur. Hastanın beslenme imajındaki bozulma ile başa çıkmaya yönelik psikoterapi, aile içi dinamiklerin hedeflendiği aile terapisi, beslenme alışkanlıkların yeniden yapılanması amacı ile diyetisyen desteğini içeren çok disiplinli bir yaklaşım gerekir. Hastanın aile ve yakın çevresinin bu problemlerle başa çıkmakta yaşadığı yoğun güçlükler ve hastada bozuk beslenme sonucu ortaya çıkan fiziksel sorunlar kimi zaman yatarak tedaviyi dahi gerektirebilir.

Kontrolden Çıkıyor

Ergenlik çağındaki çocuklar kendi vücutlarındaki değişimlere daha fazla meraklı oldukları için beslenme alışkanlıkları da kontrolden çıkıyor. Kimisi çok zayıf olduğunu düşünüp fazla yiyor, kimisi ise kendisini şişman zannedip aç kalmaya başlıyor.
kaynak: Faruk ERDEM

Maalesef günümüzde zayıflama gayretleri ve dış görüntüye önem ergenlik çağından daha aşağı yaş seviyelerine kadar inmiş durumda. Maalesef insanımızda ki dış görünüş'e verilen önem bunlara sebep...

Bir de bunun tam tersi sorunu var ki o daha acı kendimden biliyorum

Elbette bazı şeyleri fazla abartmamak lazım. Ancak dışgörünümün önemini de toptan silip atmak yanlış olacaktır

iki insanın birbirlerini hiç tanımadan ilk defa karşı karşıya gelmeleri halinde dikkat edecekleri ilk şey dış görünümdür. Aşk vücutta ilk anda kimyevi olarak harekete geçer. endorfın ve bazı nörotransmiterlerınde artış olması ınsanın aşık olma güdüsünü tetikler iken birde karşınıza çıkacak kişinin dış görünüşü sizi etkilerse aşk hormonlarınızı o kişiye dogru yönlendirmekten kendinizi alamazsınız.

Kim sevmek sevilmek istemez ? Demek ki bu açıdan dış görünüş önemli

Yine bakımsızlık veya fizik yapısında anormal haller dışlarıdan bakılınca alay mevzusu yapılabilir. Kişinin bundan rahatsızlık duymasından daha doğal bir şey olamaz

Kim alay konusu olmak ister ? Demek ki bu açıdanda dış görünüm önemli

Kişilerin size bakması ve beğenmesi özgüveninizi yerine getirir. İlle karşı cins ve aşk bağlantılı beğenim gerekmez. Size bakarak, ne kadar güzel kız, Ne kadar yakışıklı bir erkek demeleri veya bunu jest mimikleriyle belli etmeleri sizi mutlu eder. Veya bakımlı isenizde takdir toplayabilirsiniz. Bazı kişiler elbette çok yakışılklı, çok güzel olamayabilir ancak bakımlı olarak yine aynı takdiri toplaması mümkündür. Bunların hiçbirini umursamasa bile kişi kendisi ynaya bakınca güzel bakımlı biri görmek ister

Demek ki bu açıdan da dış görünüm önemli

Fazla abartılmadıgı sürece dış görünüşüne özen göstermek kişinin hem kendi psikolojisi hemde sosyal ilişkileri açısından faydalıdır

Öyle şeylere tanık oluyoruz ki, zayıflama çabaları çok masum gelebiliyor.
Henüz 12-13 yaşında saçları boyalı, kaşlar alınık absürd takılar saçma sapan bir iletişim dili vb...Gençlik hakikaten sorun.

turk genclıgıne dıs gorunum sancısı seksenlerdekı amerıkanızm den yapısmıstır.....sonra avrupada gelısmıs...sonuda bellı degıldır....nerde benım anadolu insanım..gıyınısı ve hıslerıyle dogal....tamamen dogal

yaa siz manken misiniz de çıtı pıtı 4/4'lük görünmek zorundasınız? (zayıflama sevdalısı genç kızlara diyorum)
insan sağlığına dikkat etmek kaydıyla, istediği her şeyi yemeli bence.

Şişman bir insanın en büyük arzusudur, zayıflayıp, her giydiğinin yakışması .. Ve bunu yapamamak üzer, başkalarının nasıl gördüğü değil aslında .. Kendini tatmin edememesi üzer Ve bu yüzden bu konuda hassas olurlar, bir de üzerine şişkosun, fil, balina, v.s. diye dalga geçenler olursa bu daha da yaralar .. Bence insanların zayıf noktalarıyla dalga geçmek daha büyük eksikiliktir.

Ben (bazıları balina desede ) balık etliyim, ama kendimle herkesten önce ben dalga geçebildiğim için bunları ne saplantı yapiorum, ne kafama takıyorum

Ama herkes bunu yapamayabilir. Bu yüzden insanların hassas oldukları noktalarda fazla dalga geçilmemesi onlar için psikolojik açıdan daha yararlı olacaktır

gençlerin dış görünümlerine takmalarının sebeplerinden biride, kendi yaşıtlarının bu konuyu çok fazla irdelemesi bence.. bunun kökeninde aile var.. kısacası , çocuğu yetiştirme tarzınız aynen sizi yansıtıyor.

kendisinden farklı görünen ve düşünen kişilerle dalga geçmemeyi , aksine onlarında , kendisi gibi bir varlık olduğunu ana-babalar olarak sizler öğretmelisiniz.. tabi zamanında size öğreten birileri olduysa ancak , ana-baba desteği yeterli değildir...etki tepki meselesini unutmayalım... karşınızdaki hjem görüntü anlamında sizden farklı hemde karakter anlamında.. dolayısıyla zıt kutuplar birbirini çeker yasasından yola çıkarak, karşı tarafın iç güzelliklerini gördüğünüz sürece problem olmayacaktır.

ekleme: ayrıca , insanların karakteri de kiloları gibi XXXXlarge değilse , sorun olmayacaktır. kaldıki , karakteri sulanmış tiplerin görüntüleri baz alınarak yapılan eleştiriler de bulunmuşumdur. bu onlarda psikolojik sorun yaratıyorsa , karakter düzenleme dersleri alsınlar derim ben yada her lafı üzerlerine alınma psikozundan çıksınlar

örneğin bana herkez çiroz der.. bu beni hiç rahatsız etmez...

not: hepinize yorumlarınız için teşekkürler.

7-8 yaşındaki bir kız "kilo problemi" konusunu konuşuyorsa, orda sistemde bir yanlışlık var demektir.