Konu: hipertansiyon

arkadaslar,yuksek tansiyon hakkinda bilgisi olan ve yapilmasi gerekenlr hakkinda bilgilendiriseniz sevinirim

Yüksek tansiyon çoğu zaman belirti vermez. Bu sebeple dikkatli olmakta ve belli aralıklarla ölçüm yaptırmakta fayda vardır.

Özellikle ailesinde yüksek tansiyon hikayesi olanlar, 40 yaşından yaşlılar, şişman kişiler, şeker hastaları ve gebelerin daha sık aralıklarla ölçüm yaptırmaları çok faydalı olur.

Zaman zaman ense kökünde şiddetli zonklayıcı tarzda baş ağrısı, bulantı-kusma, burun kanaması, uyuşukluk, yorgunluk, endişe, tatlıya düşkünlük, kulak çınlaması, bulanık görme, fazla idrar çıkarma gibi belirtiler hipertansiyon belirtisi olabilir. Bu şikayetleri olan kişiler tansiyon ölçümü yaptırmalıdırlar.

Alkol tüketimi:
Alkol kullananlarda hipertansiyon görülme sıklığı artar.

Stres:
Yüksek tansiyonun ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir.


Yaş, ırk, cinsiyet gibi özelliklere bakmaksızın herkes için yüksek tansiyon önlemede altın kurallar şunlardır:

İdeal kilonuzu koruyun. Bu sebeple dengeli ve yeterli beslenmek esastır. Fazla kilonuz varsa mutlaka zayıflamalısınız.
Fiziksel olarak daha hareketli olun. Bol bol yürüyün. Düzenli spor yapın. Asla hareketsiz ve hantal olmayın.
Sigara içmeyin. İçiyorsanız mutlaka bırakın.
Alkolden uzak durun. Alkole asla prim vermeyin.
Tuz ve Sodyumu az besinlerle beslenin.
Stresten uzak durmaya çalışın, sakin olun.
Huzurlu ve mutlu bir ortamda yaşamaya gayret edin.
Düzenli sağlık kontrolleri yaptırın.


Önceden kesinlikle karar verilmesi gereken bir konu vardır: "Tansiyon ilaçları genellikle ömür boyu kullanılır". Hekim önermeden miktarı değiştirilmez, terk edilemez ve başka ilaca geçilmez. Hiçbir tansiyonlu diğerine benzemeyeceği için "Elif hanıma" çok iyi gelen "Ayşe hanımı" daha da hasta edebilir. En iyisi tansiyonla iyi geçinmeli ve ilaç ile arkadaş olmalıdır.

Hergün ilaç almak gerçekten zor bir iştir. Özellikle unutkanlık, sonraları da bıkkınlık, düzenli ilaç alınmasını önlemektedir. Tedavide başarılı olmak için en önemli etken ilacın önerilen dozda ve zamanında alınmasıdır. Şayet ilaca bağlı yan etkiler ortaya çıkarsa ya da ilaç sizi rahatsız ediyorsa, hekiminize bunları hemen bildirin.

Doğru ilaç alımı, düzenli bir tansiyon takibiyle desteklenmelidir. Tansiyon tedavisinde uygun ilacın uygun miktarının bulunması için, birkaç defa ilaç değişikliği yapılabilir

Unutulmamalıdır ki, tansiyon yüksekliği için alınan önlemler yaşam boyu devam edecektir.



Küçük tansiyon diye sözü edilen diyastolik kan basıncın 90 mm Hg'nin, büyük tansiyon ya da sistolik kan basıncının ise 140 mm Hg 'nin altında olmasına "normal tansiyon" denir. Büyük tansiyonu 140 mmHg'nın, küçük tansiyonu 90 mmHg'nın üzerinde olan kişiler "yüksek tansiyonlu" ya da "hipertansiyonlu" olarak nitelendirilir. Gerek büyük tansiyon gerekse de küçük tansiyonun normalden yüksek olması önemlidir. Bu konu unutulmamalıdır. Bazı hastalar küçük tansiyondaki yüksekliği önemsememektedir; bu çok yanlıştır.

sanırım yardımcı olmuşumdur

http://www.turkyasam.com/showthread....=hipertansiyon
Bu konu Sağlık ansiklopedisi bölümümüzde yararlı olabilecek bilgilerle sunulmuştur. Hipertansiyon bir çok sistemi ilgilendiren bir sağlık sorunudur. Büyük bir yüzdesi (%80) ESANSİYEL olarak adlandırdığımız nedeni bilinmeyen bir sorundur. Ve etkili tedavi ve diyet yöntemleri ile mutlaka kontrol altında tutulmalıdır.

cok tesekkurler..