Konu: en uygun saat...

Bilim adamları, verimli saatleri yıllar suren araştırmalar sonucu ortaya çıkardılar. Saatlere göre insan vücudunun durumu ve gereksinimleri söyle sıralanıyor:



01.00:* Kan ve idrardaki ürik asit bu saatte doruğa çıkar. Gut hastaları en yoğun ağrıları bu saatte çekerler.

02.00:* Mesanenin işlevini sınırlayan Vasopressin hormonu devreye girerek, gece yarısı sık tuvalet ihtiyacının ortaya çıkmasını engeller.

03.00:* Astımlıların kriz saati. Adrenalin iyice düşer, nefes boruları daralır, kasılmaları sağlayan histamin maddesi yayılır. Bu yüzden astım ilaçlarının yatmadan önce alınması gerekir.

04.00:* Uykunun en derin olduğu bu saatte kan dolaşımı en azami noktaya düşer. Organlara oksijen ve besin dağılımı azalır. Kan dolaşımı da düştüğünde bazı organlarda işlev bozuklukları ortaya çıkabilir.

05.00:* Uyku hormonu Melatonin bütün vücudu etkisi altına alır. Bu nedenle saat 05.00'te kalkmak insanlara çok güç gelir.

06.00:* Kalp atışlarını hızlandıran hormonlar yayılır. Kadın ve erkeklerde üretkenlik bu saatte doruk noktasındadır.

07.00:* İltihaplanmayı engelleyen hormonlar bu saatte en etkisiz dönemdedirler. Bu nedenle romatizmal hastalıkları olanların ağrıları artar.

08.00:* Kan basıncı ve vücut ısısı artarak stres hormonu Cortisol'un yükselmesi sağlanır. Kalp krizi tehlikesi bu saatte daha yoğundur. Migren ağrıları da bu saatte artar.

09.00:* Midenin en iyi hazmettiği saattir. Bu nedenle kahvaltının bu saatte yapılması öneriliyor.

10.00:* Beynin algılama gücü artar. Vücut dirençlidir. Sınav ve konferanslar için en uygun saattir.

11.00:* Direnç gücü düşmeye baslar. Bulaşıcı hastalıklardan korunmak gerekir.

12.00:* Kan basıncı arttığından felç geçirme riski vardır. Temiz havada gezinti ve dinlenme önerilir.

13.00:* Mide yoğun çalışmaya baslar. İdrar üretimi artar. xxx sık tuvalet ihtiyacı duyulur.

14.00:* Hazım nedeniyle yorgunluk meydana gelir. Bu saatte dinlenmek gerekir. Kaza riski artar.

15.00:* Ağrı duyma hissi bu saatte iyice düşer. Doktora gitmek için en uygun saat.

16.00:* Beynin algılama gücü artar. Hafıza keskinleşir. Dil kursu için en uygun saat.

17.00:* Sıcak ilişkiler en çok bu saatte yaşanır.

18.00:* Yorgunluk başlar. Alkol tüketilmemesi önerilir.

19.00:* Bu saatte tat ve duyu hissi daha da gelişeceğinden yemekler büyük bir iştahla yenilir.

20.00:* Romatizma ve alerji ilaçları bu saatte alınmalıdır. Mide asidi bu saatte çok yüksektir.

21.00:* Zevk alma hissi artar. Müzik dinleme ve TV izleme gereksinimi ortaya çıkar. Enzimler arttığından alkol tüketimi büyük sorun yaratmaz.

22.00:* Bağışıklık sistemi en yoğun bu saatte çalışır. Ancak acı ve ağrı hissi de bu saatte daha güçlüdür.

23.00:* Adrenalin düştüğünden direnç azalır. Uyku hormonu Melatonin artar. Uyunması önerilir. Gece hayatini sevenlerde bu hormon daha geç salgılanır.

00.00:* Uyku sırasında beyin yorgunluğunu giderir. Sac ve kıllar uzar.