Konu: Negatif Düşünce

Bende bu sıralarda gelişen ve bazen beni rahatsız eden bu durumu sizlerle paylaşmak istedim.

Genelde tanımadığım insanlardan oluşan ortamlarda sanki insanların işi gücü yok ta bana bakıp beni yargılıyormuş gibi hissediyorum. Nasıl bakacağımı, nasıl oturacağımı şaşırıyorum bazen. Haliyle kendim gibi olmakta zorluk çekiyorum bu tip durumlarda.

İnternette biraz araştırınca "Sosyal Fobi"yle bağlantılı olabileceğini gördüm ama diğer belirtilere bakınca da çoğunda am tersi özellikleri sahip olduğumu gördüm. İçime kapanık birisi değilim hatta fazlasıyla konuşkan biri olduğumu bütün arkadaşlarım bilir. Utanma, sıkılma, kızarma gibi eğilimlerim yok, toplum içinde söz alma gibi bir sıkıntım da yok. Bu konuda girişken bile sayılabilirim.

Ama bunlar kendimi rahat hissettiğim zaman geçerli. Bu genellikle yeni insanlarla tanışırken vs. sorun yaratıyor bana göre. İlk izlenimi iyi veremediğimi, insanların benim hakkımda hep negatif düşündüğünü hissediyorum. Buna engel omak için pozitif yönlerimi göstermeye çalıştığım oluyor ama bunun da kendini beğenmiş bir hava verdiği düşüncesindeyim.

Bu aslında psiklojik sorundan çok bir özgüven problemi de olabilir ancak aşmam gereken bir problem sonuçta.

Sizce neler yapmalıyım veya yapabilirim? Cevaplar için şimdiden teşekkürler...

Yanlış yere açmışım konuyu sanırım, soru-cevap daha uygun gibi...

Pisiliyon bu sıralar bende hemen hemen aynıyım...Hayır olsun inşallah...Bilseydim seninde aynı durumda oldugunu hiç bulaşmazdım + Hep negatif düşünmemin yanı sıra herkesle kavga edesim geliyor :/

bazen insan tesadüfen girdiği hiç tanımadığı insanların bulunduğu ortamda gözetlendiğini sanır veya kendisi hakkında konuşulduğunu ,kendine bakıldığını.bu düşüncelerde hep negatiftir.milletin işi gücü yokta sanki bizi çekiştirecekler.relax olacaksın kimse yokmuş gibi davranıp takmayacaksın.

despatch tarafından gönderildi.

bazen insan tesadüfen girdiği hiç tanımadığı insanların bulunduğu ortamda gözetlendiğini sanır veya kendisi hakkında konuşulduğunu ,kendine bakıldığını.bu düşüncelerde hep negatiftir.milletin işi gücü yokta sanki bizi çekiştirecekler.relax olacaksın kimse yokmuş gibi davranıp takmayacaksın.

Uzman konuştu

MagiciaN gelip gerekli açıklamayı yapar :5

beğenemedinmi napalım benden bu kadar

Bu durum genellikle sosyal fobinin bir versiyonu olarak düşünülüyor. Rahat ve tanıdığınız insanların olduğu ortamlarda kişilerin sizin hakkınızdaki düşüncelerini az çok bildiğinizden ötürü rahat davranıyorsunuz.

PClion Atasagun hocamında söylediği gibi tanıdıgın ve bildiğin bir ortama girerken daha önceden gelen bir rahatlıkla davranıp o anda ''acaba benim hakkımda ne düşünüyorlar'' düşüncesini azda olsa bastırabiliyorsun...ama her ne olursa olsun yabancı bir ortama girerken vücud olarak rahat bir hal takınabilirsin ama benliğin senin kadar rahat olmayabiliyor.Seninde ister istemez kafanda ''beni gözetliyor,bana bakıyor'' iması gelişebilir.Göz alışkanlığı denen durumu belki bazılarımız duymuştur.Bu durum toplulukda bulunan kişilerin ortama yeni katılan insanlara yabancı oldukları için önce gözleriyle alışmaya başlar daha sonrada kişinin hal ve hareketleriyle onun hakkında düşünce sahibi olmaya çalışırlar işte senin içinde bulundugun kısım bu kısım bunun için yapabilecegim fazla birşey yok sanırım...
Senin yapman gereken böyle kalabalık insan gruplarının içine girerken rahat ol,fazla kafanda büyütme ortam içerisinde ne fazla ön plana çık nede geri planda kal...

Saygılarımla...

insanların dusuncelerini bakışlarından hissedebilirsiniz