Konu: Vücut Geliştirmede Protein ve Amino Asit Kullanımı

Arkadaşlar vücüt geliştirme ve fitness salonlarında sık sık bizlere kullanmamız yönünde telkinde bulunulan protein ve amino asitlerle ilgili neler düşünüyorsunuz. Sağlığa herhangi bir yan etkisi var mıdır? Kullanılabilir mi? Kullanılabilirse nasıl ve hangi dozlarda kullanılmalı? Bu konudaki bilgilerinizi paylaşmanızı bekliyorum.

Amino asit kullanmadım ama protein tozu kullandım.
Protein tozunun bir zararını görmedim ve zararlı olduğunu da düşünmüyorum açıkçası.

Protein tozu pratik bir çözüm sunar vücut geliştirene.
Zamanının büyük çoğunluğunu yemek yemek için harcayağına bir ölçek protein tozunda yaklaşık 24 gr protein alırsın.

Bu da aşşağı yukarı 100 150 gr tavuk göğsüne eşittir.

konunuza buradan daha fazla yorum yapılacaktır

konu taşındı :A