Konu: Kadınlar İçin Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu

Allen Carr kitabında tiryakilere sigarayı bırakmaları konusunda kolay bir yol gösteriyor.

Hem işyerinde hem de evde gün geçtikçe daha fazla sorumluluk alan günümüz kadını, doğal olarak sigara içme konusunda hayli iddialı. Onun için, tiryakilerin sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak üzere bulduğu KolayYol adlı yöntemle, bugün dünya çapında bir uzman olarak kabul eden Allen Carr, bu defa kendi yönteminin ibresini kadınlara çeviriyor. Üstelik, "Akciğer kanseri olmaktan kurtulamazsınız," diye canınızı sıkmaya kalkmadan. Sadece, farklı bir bakış açısıyla, şimdiye dek sigarayla ilgili olarak aklımıza kazınan bir sürü inancı ters yüz ederek...

Allen Carr, 1983 yılında kendi nikotin bağımlılığından kurtulmak için sayısız girişimde bulunup başarısız olduktan sonra, hem kendisine hem de başka tiryakilere sigarayı bırakmak konusunda yardımcı olacak bir yöntem buldu. Muhasebecilik kariyerini bir kenara bırakarak, kendini bu yöntemi geliştirmeye adadı. Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu isimli kitabı yayınlandığı tüm ülkelerde çok satanlar listesine girerek yirmiden fazla dile çevrildi.

AGORA KİTAPLIĞI

Bu kitabi duymamistim,bilgi icin tesekkürler..Acilen edinmem lazim,yoksa bu hayat bu dumanlarla gitmez..

bana kitap bile yaramaz 17 yaşımdan beri içiyorum ve en az 1000 kere sigarayı bırakmayı denemiştir.şimdi tekrar bıraktım bakalım ne kadar sürecek

sanırım bırakmak için ilk önce istemek lazım. bende sigarayı bırakmayı istemiyorum zaten istesem bile beceremem

spor yapin, ben firsat buldukca her aksam 30-40 dakika kosuyordum.. Ve ertesi gun canim hiç sigara çekmiyordu.. zaten içince de cok rahatsiz oluyordum. Sporu 2 haftaligina birakmak zorunda kaldim tekrar sigaraya devam.. Tekkr basliyacagim kosulara simdi, tek yol bu birakmak için tavsiye ederim

KeLebeK tarafından gönderildi.

bana kitap bile yaramaz 17 yaşımdan beri içiyorum ve en az 1000 kere sigarayı bırakmayı denemiştir.şimdi tekrar bıraktım bakalım ne kadar sürecek

Kötü örnek ama ben 13 yasimdan beri iciyorum..
Simdi simdi azaltmaya basladim..Artik 2 paket yerine 1 paket iciyorum..
Dünyadaki misafirligimi uzatmak icin tamamen birakmam lazim artik..

Sana basarilar dilerim,insallah tekrar baslamazsin..

Şu zıkkımı bikaç kez bırakmayı denedim. Bi keresinde başarılı bile oldum. Tam üç yıl sürdü. Sonra tekrar başladım. Fakat bu sefer o beni bırakmadan ben onu bırakıcam inşallah. Zaten benim içtiğim zıkkım şu aralar piyasada bulunmuyor fırsat bu fırsat... :5 :5 :5