Kim bilir günde kaç kez burun buruna geliyoruz çağın vebası kanser ile. Kıyısından döndüğümüz o anları derledik...
Vücudun kendine ihanetidir kanser. Hücreler bizden bağımsız kontrolsüzce çoğalmaya başlarlar. Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından biri aynı zamanda. Sık görülmesi ve öldürücülüğünün yüksek olması nedeniyle de bir halk sağlığı sorunu.

Nedenler muhtelif
Hastalığın sebepleri muhtelif. Temelde iki başlık altına toplayabiliriz; çevresel ve içsel nedenler. Çevresel nedenler (kimyasal, radyasyon, viruslar gibi) ve içsel nedenler (hormonal, bağışıklık bozuklukları, kalıtsal mutasyonlar ve diğer genetik nedenler gibi) birlikte veya ardışık olarak hücreleri etkileyerek uzun yıllar içinde kansere yol açabilirler.

Yaşamımızın bir günlük süresi boyunca kanser yapan etkenlerle sık sık karşı karşıya kalırız bilmeden. İşte onlardan birkaçını derledik;

Küflü ve yanmış besinlere dikkat!


Bazı mantar ve küfler kansere neden olabilecek toksik maddeler üretir. Son kullanma tarihi geçen besinler kanser riski taşır. Buzdolabında da olsa bu ürünleri kullanmadan atmata fayda var.

Etlerin mangal, barbekü gibi doğrudan ateş üzerinde pişirilmesi de yiyeceğin üzerinde kanserojenlerin oluşmasına neden olur. Bu yüzden bu tür beslenmeden uzak kalın ve etlerin üzerindeki yanmış kısımları temizleyin.

Sigaranın 'light'ı da kanser yapar
Light sigaralar da kanser riskini artırıyor. Dumanı derin derin içe çekme her şeyin başı. 'Light' sigara hem daha derin içe çekiliyor hem de 'light' kelimesinden olsa gerek tüketimi daha fazla. Günde bir pakete dayandıysanız tehlike çanları çalıyor demektir.

'Light' ya da 'hard' sigaranın her türü başa bela. En iyisi bırakma iradesini gösterebilmek.
Mesleki faktörler de kanser yapar

Kanserojen maddelerle ilgilenmek bununla ilgili meslek kolları, nikel, krom, radon, asbest gibi maddelerin endüstride kullanıldığı mesleklerde çalışmak kanser olma riskini artırıyor.

Böyle bir mesleğiniz varsa en doğrusu iş yeri sahibinden korunma önlemi talep etmek olacaktır.
Şişmansanız kanser riski yüksek

Şişmanlık, erkeklerde bağırsak ve akciğer, kadınlarda ise hormonlarla ilgili kanserleri (göğüs, rahim, yumurtalık, tiroid bezi tümörleri) özellikle destekliyor. Enerji kısıtlaması, göğüs ve bağırsak kanserleri ile lösemi oluşumunu da etkiliyor.

Hemen uygun bir diet programı bulup harekete geçmeli!

Nişastalı ve şekerli besinler kanser oluşumunda etkili


Hamurişi ve şekerin fazla tüketimi pankreas, göğüs, yemekborusu, mide ve bağırsak kanserleri riskini artırıyor.

Sabah kahvaltısında yediğiniz poğaçayı ikiden bire düşürmenin vaktidir! Pudra şekerli böreği de haftada bir yemek daha mı iyi acaba! Kahvenin yanında yenen çikolata barın da yarısını yemek kafi gibi!

Deodorant da kanser yapıyor!
Gündelik yaşamımızın parçası olan deodorantlar sık kullanıldığında meme kanserine yol açabiliyor.

İçerdiği sentetik maddelerden ötürü deodorantlara temkinli yaklaşmak gerek. Parfüm alternatif olabilir.

Rujunuzda kanser riski


Parlatıcı ruj ve ojeler kanser riski taşıyor. Bu ürünlerde kullanılan bütil benzil ftalat (BBP) adlı madde meme kanseri riskini artırıyor. Bu maddenin östrojen hormonu gibi davranarak vücuttaki dengeyi bozuduğu savunuluyor.

Kurşun içeren rujlar en tehlikelisi. Kullandığınız rujun kurşun içerip içermediğini anlamak için altın bir eşyanızı ruja sürün. Eğer kurşun içeriyorsa altının değdiği yer siyahlaşacaktır.

Tuzun da fazlası zarar
Tuzun bol miktarda kullanıldığı turşular kansere yol açabiliyor. Yemeklere ektiğiniz tuzu ölçülü kullanıp turşuyu da az tüketirseniz bu riskten muafsınız demektir!

Stres kanser yapıyor
Stresin, kanser dahil bir dizi ciddi hastalığa neden olduğu yolunda uzun süredir duyulan kuşkuların doğru olduğu bilimsel olarak kanıtlandı.

Yoğun tempolu şehir hayatı öfke katsayısını artırıyor. Trafikte, iş yerinde, okulda her an stresle iç içe yaşıyoruz. Sabrın sınırlarını zorlamak yerine 'stres free' alanlar yaratmak gerekiyor. Haftasonu şehir dışına çıkmak, toprakla uğraşmak negatif enerjiyi nötralize eder. Denemekte fayda var.