Konu: Hareketsiz Yaşam Yaşlandırıyor

Bu tarz yaşayanlar, yaşlılık sürecine daha erken adım atıyorlar
Hareketsiz yaşam erken yaşlanmayı tetikliyor.
Bir araştırmaya göre, hareketsiz bir yaşam süren insanlar, genetik olarak erken yaşlanıyorlar.

Bir İngiliz tıp dergisinde yayınlanan araştırma, boş zamanlarında fiziksel aktivitelerde bulunanların, hareketsiz bir yaşam süren yaşıtlarına oranla, biyolojik olarak daha genç göründüğünü ortaya çıkardı.

Araştırma, İngiltere'de 2 bin 401 ikiz üzerinde yapıldı.

Katılımcılardan fiziksel faaliyetlerine ilişkin anketi yanıtlamaları istendi, ayrıca DNA araştırmaları için kan örnekleri alındı.

Araştırmacılar, telomer adı verilen anahtar DNA parçalarının, hareketsiz insanlarda daha çabuk kısaldığını tespit etti.

Bu kısalmanın, hızlı bir şekilde hücresel yaşlanmaya yol açtığı düşünülüyor.

Düzenli egzersiz yapan insanların, kalp-damar hastalıklarına, diyabete ve kansere yakalanma riskinin daha düşük olduğu biliniyor.

Hareketsiz yaşam süren insanlar, bu hastalıklara karşı daha savunmasız olmakla kalmıyor, yaşlılık sürecine de daha erken adım atıyorlar.

Araştırmacılar, erken yaşlanmanın bir başka nedeni olarak bilinen stresin de, düzenli egzersizle üstesinden gelinebileceği görüşünde.

aynı ben :/

dikkat etmek lsım :/