Konu: Hafıza için gündüz 6 dakika uyku

Alman bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre, çok kısa şekerlemeler bile hafızanın tazelenmesinde büyük fayda sağlıyor. Hafızanın sadece 6 dakikalık uykuyla yenilendiği teorisi, bilim dünyasında bir ilk kabul ediliyor.


LONDRA - Geçmişte yapılan birçok çalışma, hafızanın tazelenmesinde uyku düzeninin önemli rol oynadığını kanıtlamıştı. Düsseldorf Üniversitesi’nden bilim adamları da çok kısa süreli uykuların hafıza üzerindeki etkilerini ölçen bir araştırma yaptı.
New Scientist dergisinde yayımlanan araştırmada, öğrencilere ezberlemeleri için bir grup sözcük verildi. Daha sonra öğrenciler iki gruba ayrıldı ve kendilerine bir saat boş zaman tanındı. Bu süre içinde bir grubun yaklaşık altı dakika uyumasına izin verilirken, bir grup uyanık tutuldu. Bir saatlik süre sonunda yapılan hafıza testinde, şekerleme yapan grup çok daha iyi performans gösterdi.

DERİN UYKUDA TAZELENİYOR
Bazı teorilere göre hafıza derin uyku halinde tazeleniyor. Bu derin uykuya da, uykuya dalınmasından en az 20 dakika sonra geçiliyor.

Ancak araştırmayı yürüten ekibin başkanı Doktor Olaf Lahl, hafızanın tazelenmesi sürecini uykuya dalma anının tetikliyor olabileceğini kaydetti. Lahl, “Bildiğimiz kadarıyla bu, çok kısa uykuların hafızayı etkin bir şekilde güçlendirdiğini gösteren ilk çalışma” dedi.

Hafızayı kameraya alacaklar

İngiltere’deki Loughborough Üniversitesi’nden Profesör Jim Horne ise araştırmayı ilginç bulmakla birlikte, sonuçlarına temkinli yaklaşmak gerektiği görüşünde. Horne “Hafızanın sadece altı dakikada yenilendiği buluşu ilginç. Ancak hafızanın yenilenmesinin uykuya dalınmasından çok daha sonra başladığı yönünde çok fazla kanıt var” dedi.

6 Dk'mi Huahahaah 6 Dk Neyİne Yeter

Batın® tarafından gönderildi.

6 Dk'mi Huahahaah 6 Dk Neyİne Yeter

6dk uyku sarhoş etmeye yeter uyanınca
ne ? kim nerdeyim ben ? diye sorabiliyo insan kendine

şekerleme dediğimiz şeyler gerçekten bana bazen çok işe yarıyor

Uyumasamda üstüme bir uyku çöktüğünde masada olsa 10 dakika gözlerimi kapayıp dalıyorum.Çok yararlı oluyor

6 dakika uyumuşluğum vardır hergün mutlaka Zaten İzmit'e giderken arabada uyuyorum genelde kulağım müzikle

O yüzden hafızam çok kuvvetli demek

Yanlız gündüz ne zaman uyunduğuna da bağlı ikindi vakti uykusu fena halde sarhoş yapıyor :/ 12.00_13.00 arası hafif kestirme çok iyi geliyor zaten gelişmiş ülkelerde iş yerleri bu süreyi mecburi uykuya ayırıyor işçilerden daha fazla verim elde etmek için.

vallah teneffüslerde uykusuz olduğum zamalarda uyuyorum ve çok iyi gelio,tüm ders boyunca uyuklamama engel oluo,cin gibi oluom vallahdoğru söylemişler

gece uyumaya zaman kalmıyo gündüz nasıl uyuycam ben yha