Konu: 1 bardağı günün yarısını kurtarıyor

Bir bardak süt, 6 yaşındaki bir çocuğun günlük gıda ihtiyacının yarısına yakınını karşılıyor. Süt içmek, kilo vermeyi kolaylaştırırken, kanser, obezite ve kronik hastalıklardan koruyor.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Tanju Besler, bir bardak sütle 6 yaşındaki bir çocuğun günlük ihtiyacı olan B12 vitamininin yüzde 98'inin, fosforun yüzde 55'inin, kalsiyumun yüzde 52'sinin, B12 vitamininin yüzde 44'ünün karşılandığını söylüyor. Besler, yetişkinlerin günde 2 bardak süt tüketerek kanser, obezite ve kronik hastalıklardan korunacağını kaydediyor.

Prof. Dr. Besler, sütün organizmanın büyüme ve gelişimi için gerekli olan besin öğelerinin tamamına yakınını içerdiğini belirterek, şunları söylüyor: "Çocuklukta ve gençlikte özellikle kemiklerin güçlü olması için gerekli bir besindir. Yapısında bulunan yağ asitleriyle çocuğun beyin gelişimi için şarttır." Prof. Dr. Besler, sütün kilo aldırdığına dair inanışın kesinlikle yanlış olduğunu, aksine kilo vermeyi kolaylaştırdığını ifade ediyor.

Yağsız süt tercih edilmelidir.

Süt ..Çok severim..Ama sabah içersem de bütün gün uyurum ben

Yatmadan 2 saat önce içerim ben

ehe bu haberı okumustum..ama olsun bıda okudum
bende ıcerım süt walla..güzel güzel

aa şu an içiyorum ne tesadüf

seviyorum sütü ben

bnde cok sewrmm antremanlara qiderken hepp içiyorumm her zamn cok güzel ohh miss miss

sütttt bayılırım sütee paylaşım için teşekkürler...
süt sevmeyenleri anlamıyorum ben ya süt sevilmez mi?

ben de sıcak sütü sevmiyorum kokusu biraz enteresan oluyor. ama içine kakao atıncada hemen içerim...

yaşlısından çocuğuna kadar herkesin mutlaka içmesi gerekli çocukların gelişimine olgun ve yaşlı insanlar da kemik erimesine karşı en güzel içecek

Sadece kemiklerim erimesin diye içiyorum
sıcak süt asla içemem

Güzel bilgiler için teşekkürler....