Az yiyip zayıflamak isteyenlere bilgi: Yemekten önce içilen su tok tutuyor!

Gün içerisinde içilen şekerli içeceklerin hiçbiri tok tutmuyor. Aksine, kişi onları içerken yemek yemek ihtiyacı duyuyor. Şekerli içecekler bir sonraki öğünde de daha da çok yemek yemeye yol açarak fazla kilo problemi oluşturuyor. Eğer bu içecekler yüksek fruktozlu mısır şurubu içeriyorsa; ek kalori almaktan da öte, bir sonraki öğünde daha acıkmış bir bünye bırakıyor. Yapılan araştırmalara göre yemeklerden önce su içmek, aşırı yemek yeme isteğine engel oluyor.

kaynak

Nedense bende su içmeden yemek yemezdim