Konu: Kim demiş kahve zararlı diye!

Üstelik sağlığa yararlı olduğu bilinen yeşil çaydan 6 kat daha yararlı...


Kahve tıp dünyasının en çok tartıştığı tüketim maddelerinden biri. Son yıllarda yapılan çalışmalar, kahvenin faydalı özellikleri olduğunu gösteriyor. Kahvede bulunan polifenollerin antioksidan özelliklerinden dolayı insan sağlığına faydalı olduğu biliniyor. Kalp damar hastalıkları ile kanser riskini azalttığına dair de bulgular olan bu bileşiklerin Alzheimer hastalığının başlangıcını da geciktirdiği çalışmalarla destekleniyor. Polifonel açısından zengin bitkilerden biri de kahve çekirdekleri. Diyetisyen Ece Nevra Durukan 6. Uluslararası Beslenme ve Diyetetik Kongresi'nde kahveyle ilgili ilginç bir oturum gerçekleştirdi.

Durukan, "Bir fincan kahvede 150-550 miligram polifenol var. Tip 2 diyabet, Alzheimer ve mental sağlık üzerinde olumlu etkileri mevcut. Kahvenin antioksidan aktivitesi yeşil çaydan 6 kat fazla. Günlük ihiyacımızın yüzde 64'ü kahveden sağlanabiliyor. Vücuttan su kaybına negatif etkisi var. Parkinson'a yakalanma riskini yüzde 30 azaltıyor.

normalde hiç çay içmeyen biri olarak kahveyide ayda yılda bir içerim aslında.doğrusu şu beğenmediğim kahvenin fayda sağlıyacağını pek düşünmemiştim.sanırım biraz zorlarsam 1-2 fincan tüketebilirim.

aslında tüketilmeyecek durumda değil şu son zamanlarda üstelik,yeterince çeşidi ortaya çıktı,çok çok fazla çeşitlendi ve yeni tatlara karıştı.
herşeyin mutlaka bir şekilde vücudumuza yararı olduğu çıkıyor ortaya.
teşekkürler bilgilendirme için.

günde 3 su bardağı (ağzına kadar dolu değil) kahve içiyorum, bu kadarın bir zararı olabilirmi???

zararlı olmadığı söylensede biraz var ... bi fincan içtiğimde bi hafta mide ağrısı çekiyorum ve o kadar çok sevdiğim bişeyki öyle gzl kokuyoki dayanmak çok zor....

şekersiz ve sek içiyorum kahveyi. .

ve doktora sorduğumda sağLıkLısı bu dedi, kahve kreması da yanLışmış sanırım. .

artık kahve içmeye başlayabiliriz yani

zararli olsa inanin ben coktan ölmüstüm

Kahveyi severim. Benimki orta şekerli olsun.