Konu: Sürekli bilgisayar başında mısınız?

Gözleriniz, boynunuz, sırtınız ve omuzlarınız ağrıyor mu? İşte kesin çözümünüz...

İleri teknolojinin neden olduğu sağlık sendromları arasında bilgisayar başı çekiyor. Bütün gün bilgisayar ekranına bakıyoruz. Bu durum bilgisayar bitkinliği sendromuna sebep oluyor. Göz yorgunluğu, baş dönmesi, baş ağrısı, bitkinlik, boyun, sırt ve omuzlarda ağrı bu sendromun neden olduğu sorunlar.

Bilgisayar kullanmanız baş ağrısı, bulanık görme ve gözlerinizin kuruması gibi problemlere yol açıyorsa aşağıdaki tavsiyeleri uygulayarak bu sorunlarınıza çare bulabilirsiniz.

Günde 3 saatten fazla bilgisayarda çalışmanız ya da oyun oynamanız sorunlarınızın artmasına neden olur. Bu yüzden sizi rahatlatabilecek şu yöntemleri her zaman uygulayabilirsiniz: Monitörünüzü, gözleriniz hafifçe aşağıya doğru bakacak şekilde ayarlayın. Her yarım saatte bir gözlerinizi ekrandan ayırın ve en az 6 metre uzaklıktaki bir objeye yoğunlaşın ve gözlerinizi dinlendirin, molalar vermek üzere çalışma masanızdan ayrılın. Arada bir gözlerinizi kırparak gözlerinizin nemlenmesinin sağlayın.

Kaynak: Sürekli bilgisayar başında mısınız? - SAĞLIK - HABERTÜRK - Türkiye'nin En Büyük İnternet Gazetesi

...

Benim gibilerin işine yarar umarım.

Geç kaldım bunları yapmak için Yarın göz doktoruna gidiyorum 2 gözle gidicem muhtemelen 4 gözle dönücem :/

Benim gibi kullanmayı verirsin olur biter :]]

Ameliyet olmayı düşünüyorum bende, gözlük takmaya alışamayacağım çünkü

Benim için de çok geç artık...
Gözlerim resmen bulanık ötesi bir hale geldi... Ben de bir göz doktoruna görünmeliyim en yakın zamanda.

bende gun boyu bılgısayar basındayım ve yukarıda yazanlar benımde basıma gelmeye basladı önlem almalıyım...

günde yaklasık 12 saatten fasla pc basında oluorm mecburen .. göslerim bulanık görüor en son gittigimde 2bucuk no demişti doktor ama göslük kullanmıorm

etkili bence. denemek lazım.