LinkBack URL
About LinkBacksRamazan ayı bazılarımızın zannettiği gibi 'yeme ayı' değil, 'yememe ayı'dır. Yani oruçlu olduğumuzda iftar ve sahurda aşırıya kaçmamız hiç doğru değildir.
Akşam iftara oturduğumuzda (sahura kalkmışsak) 12 saat civarında aç kalmışız demektir. Sindirim sistemimiz istirahattedir. İşte biz iftarda yemeği birden ve aşırı şekilde mideye doldurursak salgılar fazlalaşır, tansiyon düşüklüğü olur. Hele bir de yemeği yedikten sonra uzanıp yatarsak tehlike artar. Vücuttaki kan, mide ve bağırsakların etrafında toplanır.
Beyin ve kalbe kanın gitmesi engellenir. Kan birden vücuda dağıldığında ise kalp çarpıntılarına ve krize kadar varır.
Bu sebeple kalbinden rahatsız olanlar yediklerine dikkat etmelidirler. Tavsiye edilen; yemeğin yavaş, iyi çiğnenerek ve sohbetle, muhabbetle yenmesidir. Osmanlı konaklarında iftarda önce çorba çıkar, misafirler orucunu bu şekilde açtıktan sonra akşam namazı eda edilirmiş. Yemek ise namazı müteakiben yenirmiş. Aslında sağlığa en uygun olanı da budur. Yine Ramazan'da bol sıvı almalıyız. Taze meyve suyu, ayran gibi içecekler de alınabilir Ramazan'da ağır yiyeceklerden kaçınmalı, meyve ve çiğ sebze tüketimine önem verilmelidir. Ramazan'ın sağlık ayı olduğunu unutmayalım.
Doç. Dr. Sefa Saygılı
10 sonuçtan 1 --- 10 arası gösteriliyor
- 01.09.08, 10:24 #1
- Kayıt Tarihi
- 22-05-2007
- Mesajlar
- 3,150
- Karizma Gücü
- 0
Ramazan'da Nasıl Beslenmeli
- 01.09.08, 10:33 #2
- Kayıt Tarihi
- 26-04-2008
- Mesajlar
- 1,656
- Karizma Gücü
- 5
saol paylaşımın için bu da çoğu kişiye örnek olur umarım
Güçlü bir adamı zayıf bir halk meydana getirir.Güçlü bir halkın ise güçlü adama ihtiyacı olmaz.
(Viva Zapata)Bir kişiyi öldürürseniz katil olursunuz,10 kişiyi öldürseniz seri katil olursunuz,1 milyon kişiyi öldürürseniz sizi barış konferansına konuşmacı olarak çağırırlar!1 kişi ölürse trajedi olur,1 milyon kişi ölürse istatistik [(stalin)saol dalamper
]
Türkforumun en sıcakkanlı üyesi
- 01.09.08, 11:26 #3Misafir
- Kayıt Tarihi
- 12-04-2008
- Mesajlar
- 2,234
- Karizma Gücü
- 0
keşke vatandaşlarımız okusalar bu tür şeyleri.habire yiyolar.karınları doyuyor ama gözleri doymuyor.
biraz açın ahlinden anlayalım az yiyelim...
sağlık açısından da zararlıymış zaten.
paylaşımın için teşekkürlerr
- 01.09.08, 12:33 #4
- Kayıt Tarihi
- 26-04-2008
- Mesajlar
- 1,656
- Karizma Gücü
- 5
evet sonrafenalaşıyorlar daha kötü oluyor keşke herkes bu yazıyı okusa
Güçlü bir adamı zayıf bir halk meydana getirir.Güçlü bir halkın ise güçlü adama ihtiyacı olmaz.
(Viva Zapata)Bir kişiyi öldürürseniz katil olursunuz,10 kişiyi öldürseniz seri katil olursunuz,1 milyon kişiyi öldürürseniz sizi barış konferansına konuşmacı olarak çağırırlar!1 kişi ölürse trajedi olur,1 milyon kişi ölürse istatistik [(stalin)saol dalamper]
Türkforumun en sıcakkanlı üyesi
- 01.09.08, 22:27 #5TF Bölüm Sorumlusu
- Kayıt Tarihi
- 24-12-2007
- Mesajlar
- 22,297
- Karizma Gücü
- 9
insan o kadar saat ac ve susuz kalinca doymuycam belliyor ama bir tabak yemek yediktensonra doyuyom ben
rahatsiz olanlarin dikkat etmesi lazim
Uzaklık deyip dert ettiğin nedir ki sevgili..?..Biz, yaradanı görmeden sevmedik mi..?((MEVLANA))
- 01.09.08, 23:01 #6Misafir
- Kayıt Tarihi
- 17-04-2008
- Mesajlar
- 1,145
- Karizma Gücü
- 0
cogu kisi ramazanda kilo aliyor birde, ben genelde kilo veriyorum...
- 02.09.08, 09:38 #7
- Kayıt Tarihi
- 04-07-2008
- Mesajlar
- 4,262
- Karizma Gücü
- 4
Önemli bir konu paylaşım için teşekkürler
~~уαяєη~~
TÜRKLÜK bedenimiz, İslamiyet ruhumuzdur. Ruhsuz beden ceset olur.
Ne Mutlu Türküm Diyene
"BABA"Öyle bir yara ki kaLbimde ağlasam KANIYOR, gülsem ACIYOR
- 02.09.08, 09:54 #8
- Kayıt Tarihi
- 26-04-2008
- Mesajlar
- 1,656
- Karizma Gücü
- 5
evet çok aç oldukları için yiyorlar sonra kilo alıyorlar rahatsızlanıyorlar vatandaşın iyi beslenmesi ama az beslenmesi lazım az ve öz
Güçlü bir adamı zayıf bir halk meydana getirir.Güçlü bir halkın ise güçlü adama ihtiyacı olmaz.
(Viva Zapata)Bir kişiyi öldürürseniz katil olursunuz,10 kişiyi öldürseniz seri katil olursunuz,1 milyon kişiyi öldürürseniz sizi barış konferansına konuşmacı olarak çağırırlar!1 kişi ölürse trajedi olur,1 milyon kişi ölürse istatistik [(stalin)saol dalamper]
Türkforumun en sıcakkanlı üyesi
- 02.09.08, 11:16 #9
- Kayıt Tarihi
- 17-02-2006
- Mesajlar
- 4,510
- Karizma Gücü
- 7
ben gibi :S
"Ah ulan Ayrılık"
- Bir tek seninle Ayrılamadık..
- 02.09.08, 11:59 #10
- Kayıt Tarihi
- 26-04-2008
- Mesajlar
- 1,656
- Karizma Gücü
- 5
dün ama yediğin yemekler yüzünden kıvranmıyor muydun
Güçlü bir adamı zayıf bir halk meydana getirir.Güçlü bir halkın ise güçlü adama ihtiyacı olmaz.
(Viva Zapata)Bir kişiyi öldürürseniz katil olursunuz,10 kişiyi öldürseniz seri katil olursunuz,1 milyon kişiyi öldürürseniz sizi barış konferansına konuşmacı olarak çağırırlar!1 kişi ölürse trajedi olur,1 milyon kişi ölürse istatistik [(stalin)saol dalamper]
Türkforumun en sıcakkanlı üyesi
Alıntı Yaparak Cevapla