LinkBack URL
About LinkBacksUyuduktan 2~4 saat sonra uyanıp bi daha uyuyamıyorum, gözlerim sızlasada uyku tutmuyor, 5 aydır felan bu problemi yaşıyorum, ortalama 3 saat gündüz 3 saat gece uyuyorum, bu olay çok canımı sıkıyor bu konuda bilgisi olanların yardımlarını bekliyorum.
+ Konuyu Yanıtla
13 sonuçtan 1 --- 10 arası gösteriliyor
- 13.09.08, 04:02 #1
- Kayıt Tarihi
- 17-03-2007
- Mesajlar
- 870
- Karizma Gücü
- 0
Uyku problemim için ne yapabilirim?
Büyük Türk Milleti!
Atatürk için toplanalım!
-Mustafa Kemal’in Milli Kurtuluş idealini yaşatmak için,
-Mustafa Kemal devrimine saldıran karanlık güçlere dur demek için,
-Milletçe yabancı uşaklığına düşmekten kurtulmak için,
-Tam bağımsız geçekten demokratik Türkiye için,
-Gazi Mustafa Kemal’in Milli Kurtuluşçu saflarında toplanalım.!
-Yaşasın Türkiye!
-Yaşasın yarının bağımsız Türkiyesi için mücadele!
- 13.09.08, 04:47 #2
- Kayıt Tarihi
- 15-10-2007
- Mesajlar
- 3,162
- Karizma Gücü
- 5
öncelikle stresten uzak dur bence...uykunu kaçıracak herhangi bişey varsa hayatında onu çözümle
eğer yoksa fazla aydınlık olmayan bi ortamda yatarken kitap okumayı, tütsü,mum gibi rahatlatıcı şeyler kulanıp odanın havasını değiştirmeyi,hafif bi müzik eşliğinde yatmayı deneyebilirsin...çok rahatsız edici boyuta gelirse uykusuzluğun ve çözemiosan uzmana danışmalısın
derim ben
Muhakkak ki Allâh haddi aşanları sevmez. (Maide Suresi, 87)
akp olmadan dinimi, mhp olmadan ülkemi, chp olmadan Atatürkü sevebilirim
fotolarım(arkadaşlara özel
)
- 13.09.08, 13:25 #3
- Kayıt Tarihi
- 01-08-2008
- Mesajlar
- 1,383
- Karizma Gücü
- 0
vakit kaybetmeden bi doktora görün
24 mart 2009 hoşgeldin kızım KATREM
Bu imzaya erişim mahkeme kararıyla engellenmiştir. (SansüreSansür Yay! Hareketi)
- 13.09.08, 22:12 #4
- Kayıt Tarihi
- 21-12-2007
- Mesajlar
- 3,067
- Karizma Gücü
- 5
Çay,kahve kolayı kesin en azından azaltın
Yatmadan önce yemek yemeyin ve mümkünse yatmadan en az iki saat önce yemeğinizi yiyin,miğdeniz biraz boş olsun
Yeliz'in önerileri de çok hoş mesela loş ortamda kitap okumak iyi fikir,bende bir yerde tv izleyip veya bilgisayar başından kalkıp direk yatmayın,uykunuzu almazsınız diye birşey okumuştum
Birde 1-2 bardak ıhlamur,melissa,anason,çuha çiçeği gibi uyku getirici, rahatlatıcı bitki çayları içebilirsiniz,
Hala uyku sorununuz varsa doktora gidin,
- 14.09.08, 23:29 #5
- Kayıt Tarihi
- 17-03-2007
- Mesajlar
- 870
- Karizma Gücü
- 0
yorum yazan herkese teşekkür ederim
Büyük Türk Milleti!
Atatürk için toplanalım!
-Mustafa Kemal’in Milli Kurtuluş idealini yaşatmak için,
-Mustafa Kemal devrimine saldıran karanlık güçlere dur demek için,
-Milletçe yabancı uşaklığına düşmekten kurtulmak için,
-Tam bağımsız geçekten demokratik Türkiye için,
-Gazi Mustafa Kemal’in Milli Kurtuluşçu saflarında toplanalım.!
-Yaşasın Türkiye!
-Yaşasın yarının bağımsız Türkiyesi için mücadele!
- 15.09.08, 14:35 #6Misafir
- Kayıt Tarihi
- 06-09-2008
- Mesajlar
- 455
- Karizma Gücü
- 0
Geç yemek yeme akşamları yatmadan 2saat kitap oku rahatça uyursun , olmadı bir doktora gözük derim..
- 15.09.08, 21:30 #7
- Kayıt Tarihi
- 06-01-2007
- Mesajlar
- 5,128
- Karizma Gücü
- 7
Çay ve kahveden uzak kal,akşam 6 dan sonra yemek yeme
'' peri masalı '' buraya kadar..
içimi yakan anıları da,SENLE AL...
...ve keLeBekLer De öLüR
- 15.09.08, 22:26 #8
- Kayıt Tarihi
- 24-02-2006
- Mesajlar
- 573
- Karizma Gücü
- 0
altın vuruş yapmış olursun 1000 kat doz artımı....
twoche89 tarafından gönderildi.
50 gr lık antidepresan al birebir
sen en iyisi bir doktora git
nörolog falan....
belki polisomnografi yapmaları gerekebilir..herkes birgün yeniden çıkıp gelecektir...
Seni seviyorum lafında biraz kutsallık vardır,
aşktan doğar biraz seni seviyorum demek...
ve sen ;onu söyleyene inanamazsın
onu hissettirene inanırsın
PROMEAS๘۩ TürkYaşamAslanları ๘۩
Senin Sevginle Yaşıyoruz Galatasaray...
- 15.09.08, 22:29 #9
- Kayıt Tarihi
- 12-05-2007
- Mesajlar
- 9,267
- Karizma Gücü
- 7
günde altı saat uıyuyormuşsun bence normal ben 3-4 saat uyuyorum maksimim bu sayı bazen ikiyede düşüyo..
Beddualarım her gece seninle,
Konuştuğumuz saatlerde istisnasız tek bir cümle tekrarlıyorum;Sende birinin elinde oyuncak ol ve o kişiyi herşeyin sandığında aslında bir şerefsize gönül verdiğini anla.Yolladığın öpücükleri hatırladığım her anda yine tek bir cümle var aklımda; Kalbin alev olsun ve tüm bedenini sarsın,sarsın,sarsınki ateş bedenini ebedi dünyada karşıma geldiğinde yaşayacaklarını hisset.Özür dilerim dayanamam aslında acı çekmene ama helal olmaz sana hakkım,hesap soracak sana o masum duygularım... ---Hüsobaba---
- 16.09.08, 01:40 #10***DİŞ HEKİMİ***
- Kayıt Tarihi
- 17-08-2005
- Mesajlar
- 9,469
- Karizma Gücü
- 8
beynin dinlenmesi kendini yenilemesi için günde en az 2 saat uyumak şart zaten
kaldı ki organlardan hiç bahsetmiyorum
6-7 saat günde bence yeterli bir uyku düzeniAĞLAMA DEĞMEZ HAYAT BİR KARİZMA İÇİN BU GÖZYAŞLARINA
Alıntı Yaparak Cevapla