Kuru meyveler sağlık için en faydalı besinler arasında yer alıyor. Faydaları şöyle sıralanıyor.
* Kuru üzüm: İyi bir enerji kaynağıdır. İdrar söktürücü özelliği vardır.
* Kuru kayısı: Sindirim sorunlarına iyi gelir. Beynin düzenli çalışmasını sağlar. Stresi azaltır ve kansızlığı önler.
* Kuru erik: Kansere ve yaşlanmaya karşı koruyucu etkisi vardır.
* Kuru incir: Kolesterolün düşmesine yardımcı olur. İçerdiği yüksek orandaki kalsiyum ve fosforla, kemik ve dişler üzerinde koruyucu etkisi vardır.
* Hurma: Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.